बीस साल की उम्र में सफेद बाल देखना भ्रामक हो सकता है, लेकिन वास्तव में यह काफी आम है। भारत में लोग अक्सर इसका दोष तनाव को देते हैं। वास्तव में, बालों का जल्दी सफ़ेद होना आमतौर पर साधारण जैविक कारणों से होता है।
क्यों कुछ लोगों के बाल जल्दी सफ़ेद होने लगते हैं जबकि अन्य लोगों के बालों का प्राकृतिक रंग चालीस की उम्र तक भी बरकरार रहता है? विशेषज्ञ बताते हैं कि यह समय से पहले सफ़ेद होना आमतौर पर आनुवांशिकी से जुड़ा होता है। पोषक तत्वों की कमी योगदान दे सकती है। जीवनशैली के कारक शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ाकर सफेद होने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।
ज्यादातर मामलों में, जल्दी सफेद होना किसी गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का संकेत नहीं है। हालाँकि, जब यह अचानक या अन्य लक्षणों के साथ प्रकट होता है, तो अंतर्निहित कमियों या थायरॉयड विकारों का पता लगाने के लिए चिकित्सा मूल्यांकन आवश्यक है।
जल्दी सफ़ेद होना क्या है?
अलग-अलग आबादी में समय से पहले/जल्दी सफेद होने को अलग-अलग तरीके से परिभाषित किया गया है। यदि यह काकेशियन लोगों में 20 वर्ष से पहले, एशियाई लोगों में 25 वर्ष से पहले और अफ्रीकियों में 30 वर्ष से पहले होता है तो इसे प्रारंभिक माना जाता है। इन अंतरों को आनुवंशिक भिन्नता और बेसलाइन मेलेनिन स्तरों के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जाता है।
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एसआरएम प्राइम हॉस्पिटल, चेन्नई के त्वचाविज्ञान सलाहकार, नारायणन ए कहते हैं, “पुरुषों और महिलाओं में (जैविक रूप से) समान रूप से जल्दी सफेद होने का खतरा होता है”, यह देखते हुए कि शुरुआत में प्रमुख लिंग-आधारित मतभेदों का कोई लगातार सबूत नहीं है। हालाँकि, पुष्पा ज्ञानराज, वरिष्ठ सलाहकार त्वचाविज्ञान, अपोलो स्पेशलिटी हॉस्पिटल, चेन्नई, कहती हैं कि छोटे हेयर स्टाइल या दाढ़ी के बढ़ने के कारण पुरुषों में बालों का सफ़ेद होना अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है। वह कहती हैं कि दिखावे को लेकर सामाजिक और सांस्कृतिक अपेक्षाओं के कारण महिलाएं अक्सर अधिक मनोवैज्ञानिक प्रभाव की रिपोर्ट करती हैं।
बालों का रंग कैसे काम करता है
बालों का रंग मेलेनिन पर निर्भर करता है, जो मेलानोसाइट्स नामक विशेष कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है। जब ये कोशिकाएं कम कुशलता से काम करना शुरू कर देती हैं, तो नए बाल बिना रंगद्रव्य के उगते हैं और भूरे या सफेद दिखाई देते हैं।
सिम्स हॉस्पिटल, चेन्नई के वरिष्ठ सलाहकार, त्वचाविज्ञान, केआर शर्माथा कहते हैं, “जेनेटिक्स एक बड़ी भूमिका निभाता है।” यदि माता-पिता या यहां तक कि करीबी रिश्तेदारों को भी जल्दी बाल सफेद होने का अनुभव हो, तो इसकी संभावना काफी अधिक है।
डॉ. ज्ञानराज बताते हैं कि आनुवंशिक रूप से प्रवण व्यक्तियों में मेलानोसाइट्स पहले से ही खराब होना शुरू हो सकता है। वह कहती हैं कि अधिकांश मामले वंशानुगत कारकों और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन से उत्पन्न होते हैं।
इंकार करने योग्य चिकित्सीय स्थितियाँ
हालाँकि इस बात को लेकर चर्चा चल रही है कि तनाव इसका मुख्य कारण है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि केवल तनाव ही सीधे तौर पर बालों को सफ़ेद नहीं करता है; हालाँकि, पुराना तनाव इस प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है। लंबे समय तक तनाव हार्मोनल संतुलन और समग्र स्वास्थ्य को बिगाड़ सकता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से रंजकता को प्रभावित करता है।
जीवनशैली के कारक भी एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, विशेष रूप से धूम्रपान और जीवन की स्थितियाँ जो दीर्घकालिक तनाव को ट्रिगर कर सकती हैं। तनाव ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ाता है – नॉरपेनेफ्रिन की रिहाई को ट्रिगर करता है, जो बालों के रोम में मेलानोसाइट स्टेम कोशिकाओं की कमी का कारण बनता है। जिन लोगों में आनुवंशिक रूप से इसका खतरा होता है, उनमें यह बालों का रंग पैदा करने वाली कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। प्रदूषण के संपर्क में आने से रंग का नुकसान भी तेजी से हो सकता है।
पोषक तत्वों की कमी भी अक्सर जल्दी बाल सफेद होने से जुड़ी होती है। डॉ. शर्माथा बताती हैं कि आयरन, विटामिन बी12, कॉपर और फोलेट और जिंक की कमी आम योगदानकर्ता हैं। आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया, विटामिन डी और बायोटिन की कमी, और अपर्याप्त प्रोटीन का सेवन भी समय से पहले बालों के सफेद होने से जुड़ा हुआ है। ये कमियाँ मेलेनिन उत्पादन में बाधा डालती हैं, लेकिन जब जल्दी पहचान की जाती है, तो उन्हें ठीक करने से प्रगति धीमी हो सकती है, हालाँकि यह मौजूदा सफ़ेद बालों को पूरी तरह से उलट नहीं सकता है। कुछ चिकित्सीय स्थितियां भी समय से पहले बाल सफेद होने से जुड़ी हैं। डॉक्टर थायरॉयड विकारों और ऑटोइम्यून स्थितियों, घातक एनीमिया, विटिलिगो और, दुर्लभ मामलों में, कुछ आनुवंशिक या चयापचय स्थितियों की सूची बनाते हैं।
यदि बाल सफेद होना बचपन या किशोरावस्था में शुरू होता है, तेजी से बढ़ता है, या पारिवारिक इतिहास के बिना होता है, तो डॉक्टर चिकित्सीय मूल्यांकन कराने की सलाह देते हैं। वे थायरॉइड डिसफंक्शन, एटोपिक स्थितियों और हड्डियों के घनत्व में कमी (ऑस्टियोपेनिया) के साथ संभावित संबंधों पर भी ध्यान देते हैं।
विटिलिगो, एलोपेसिया एरीटा और टेलोजन एफ्लुवियम के साथ अचानक, तेजी से सफेद होने की सूचना मिली है, जिसे कभी-कभी कैनिटी सबिटा भी कहा जाता है। जब बालों का जल्दी सफेद होना अचानक हो या थकान, वजन में अस्पष्ट परिवर्तन, बालों का झड़ना या त्वचा के रंग में परिवर्तन जैसे लक्षणों के साथ हो तो चिकित्सा मूल्यांकन आवश्यक है।
क्या जल्दी सफ़ेद होने को उलटा किया जा सकता है?
आनुवंशिक रूप से प्रेरित बालों के सफेद होने का पूरी तरह से उलट होना आम बात नहीं है। डॉ. शर्माथा कहती हैं, ”बालों का सफ़ेद होना पूरी तरह से उलटना दुर्लभ है।”
और तेल, हर्बल उपचार या ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट का समर्थन करने वाले सीमित वैज्ञानिक प्रमाण हैं जो प्राकृतिक बालों के रंग को बहाल करने का दावा करते हैं। हालांकि ऐसे उत्पाद बालों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, लेकिन वे विश्वसनीय रूप से बालों का सफेद होना नहीं रोकते हैं। दृश्य परिवर्तन के लिए कॉस्मेटिक रंग सबसे भरोसेमंद विकल्प बना हुआ है।
विशेषज्ञ इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि यदि समय से पहले बालों का सफेद होना पोषण संबंधी कमियों या तनाव से संबंधित कारकों से जुड़ा है, तो अंतर्निहित कारण को ठीक करने से आगे की प्रगति धीमी हो सकती है और कुछ मामलों में आंशिक सुधार भी हो सकता है।
जबकि जल्दी सफ़ेद होना किसी की उपस्थिति के बारे में कलंक और आत्म-चेतना के कारण चिंता और सामाजिक वापसी का कारण बन सकता है, विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ज्यादातर मामलों में जल्दी सफ़ेद होना केवल आनुवंशिकी और प्राकृतिक जैविक उम्र बढ़ने का मामला है।
प्रकाशित – 16 फरवरी, 2026 03:02 अपराह्न IST