तांबे की बोतलों से शराब पीना? “स्वस्थ” पानी पीने से पहले जान लें कि स्वास्थ्य जोखिम क्या हैं

तांबे की पानी की बोतलें अब हर जगह हैं – रसोई की अलमारियों पर, योग स्टूडियो में, और गर्व से कार्यालय डेस्क पर। और एक अच्छे कारण के लिए. जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो तांबे के बर्तन सिर्फ पानी जमा करने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि वे पाचन में सहायता करते हैं, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और आपके दैनिक घूंट में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण लाते हैं। लेकिन – उनका उपयोग करने का एक सही तरीका है और एक बहुत ही गलत तरीका है। यह सिर्फ पानी डालने और इसके बारे में भूलने के बारे में नहीं है। तांबा एक प्रतिक्रियाशील धातु है। इसके साथ अच्छा व्यवहार करें और यह अपना काम खूबसूरती से करेगा। इसके साथ दुर्व्यवहार करें, और यह कल्याण उपकरण से बिल्कुल असुरक्षित तक जा सकता है। तो यहां बताया गया है कि तांबे की पानी की बोतल के साथ क्या नहीं करना चाहिए, चाहे आप कितना भी स्वस्थ रहने की कोशिश कर रहे हों।

तांबे की बोतलें हर जगह हैं, प्रभावशाली रीलों में, आपकी माँ की रसोई में, और “डिटॉक्स” पानी और चमकती त्वचा का वादा करने वाले हर स्वास्थ्य विज्ञापन में। इसे आधुनिक स्वास्थ्य से मेल खाने वाले प्राचीन ज्ञान के रूप में विपणन किया जाता है। बहुत अच्छा लगता है, है ना? सिवाय… हर चमकदार (या तांबे जैसी) चीज़ सोना नहीं होती। आइए इस बारे में बात करें कि जब आप हर दिन उस फैंसी तांबे की बोतल से पानी पीते हैं तो वास्तव में क्या होता है, अच्छा, बुरा, और “उह-ओह, शायद उतना नहीं।”

आयुर्वेद ने लंबे समय से तांबे की उसके उपचार गुणों के लिए प्रशंसा की है। पारंपरिक प्रथाओं के अनुसार, रात भर तांबे के बर्तन (जिसे ताम्र जल कहा जाता है) में पानी रखने से आपके शरीर के तीन दोषों, वात, पित्त और कफ को संतुलित करने में मदद मिल सकती है।

अनुमानित लाभों में शामिल हैं:

तो हाँ, यह देखना आसान है कि लोग तांबे की बोतल के चलन को तरल सोने की तरह क्यों पसंद करने लगे।

अब यहाँ पर इंस्टाग्राम योग्य हिस्सा नहीं है, तांबा एक धातु है, और आपके शरीर को इसकी केवल थोड़ी मात्रा में आवश्यकता होती है। उससे आगे बढ़ें, और यह एक धीमे-धीमे खलनायक की तरह काम करना शुरू कर सकता है।

यदि आप चौबीसों घंटे तांबे की बोतलों से सारा पानी पी रहे हैं, तो हो सकता है कि आप अपने सिस्टम में अतिरिक्त तांबे की मात्रा भर रहे हों। समय के साथ, इससे तांबे की विषाक्तता हो सकती है। लक्षणों में मतली, पेट दर्द, थकान और गंभीर मामलों में, जिगर की क्षति शामिल हो सकती है। हां, यह निश्चित रूप से वह स्वास्थ्य चमक नहीं है जिसका लक्ष्य किसी का भी हो।

2. धातु निक्षालन वास्तविक है

जब पानी तांबे की बोतल में बहुत लंबे समय तक रहता है (विशेषकर यदि यह अम्लीय या गर्म है), तो यह धातु के साथ प्रतिक्रिया करना शुरू कर सकता है। इससे तांबे के आयन आपके पेय में मिल जाते हैं। यह जितनी अधिक देर तक बैठा रहेगा, आपके सिस्टम में उतना ही अधिक तांबा समाप्त होगा। पानी पीने की कल्पना करें जो मूल रूप से आपको धातु की सूक्ष्म खुराक दे रहा है। आदर्श नहीं।मौजूदा लिवर या किडनी की समस्या वाले लोगों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। उनके शरीर में पहले से ही अतिरिक्त धातुओं को संसाधित करने में कठिन समय होता है, इसलिए तांबे का मध्यम जोखिम भी समस्याएं पैदा कर सकता है।का अनुशंसित दैनिक सेवन ताँबा वयस्कों के लिए यह लगभग 0.9 मिलीग्राम है, यह बहुत कम है। एक संतुलित आहार आपको नट्स, दाल, बीज, समुद्री भोजन और डार्क चॉकलेट जैसे खाद्य पदार्थों के माध्यम से पहले से ही पर्याप्त मात्रा में देता है।यदि आप इसके ऊपर तांबे के पानी का अधिक उपयोग करना शुरू कर देते हैं, तो आपका सिस्टम बहुत अधिक अच्छी चीज़ के साथ समाप्त हो सकता है। कुछ अध्ययन उच्च तांबे के स्तर को ऑक्सीडेटिव तनाव से भी जोड़ते हैं, जो विडंबनापूर्ण है, उन एंटीऑक्सीडेंट दावों के वादे के विपरीत है।

अच्छी ख़बर है, आपको अपनी बोतल कूड़ेदान में फेंकने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस इसका सही उपयोग करने की आवश्यकता है। यहां बताया गया है कि इसे सुरक्षित और वास्तव में लाभकारी कैसे बनाया जाए:

ज़रूर, संयमित रूप से। इसे एक पूरक स्वास्थ्य आदत के रूप में सोचें, न कि अपनी संपूर्ण जलयोजन रणनीति के रूप में। सुबह एक या दो गिलास आपको वो लाभ दे सकता है जिसके बारे में आयुर्वेद बात करता है। लेकिन इसे पूरे दिन ऐसे पीते रहना जैसे कि यह कोई जादुई डिटॉक्स औषधि हो? वह सिर्फ खनिज अधिभार के लिए पूछ रहा है।याद रखें, संतुलन ही यहाँ का वास्तविक प्राचीन ज्ञान है। मानव शरीर पहले से ही जानता है कि ट्रेस खनिजों को कैसे संभालना है, आपको बस इसे सही मात्रा देने की आवश्यकता है।तांबे की बोतलें सुंदर, सांस्कृतिक रूप से निहित होती हैं, और उचित तरीके से उपयोग किए जाने पर हल्के स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती हैं। लेकिन “चमत्कारिक कल्याण” का दावा करने वाली हर प्रवृत्ति की तरह, सहायक और हानिकारक के बीच एक महीन रेखा होती है।बुद्धिमानी से हाइड्रेटेड रहें।