उड़ने से आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है? शीर्ष हृदय रोग विशेषज्ञ ने बताया कि उड़ान के दौरान अपने हृदय की सुरक्षा कैसे करें |

उड़ान के लिए विमान के अंदर कदम रखना जमीन से हवा में एक सहज संक्रमण जैसा लगता है, खासकर उन लोगों के लिए जो अक्सर उड़ान भरते हैं। आप विमान में चढ़ते हैं, आप अपनी सीट पर बैठ जाते हैं, और ऐसा महसूस हो सकता है कि जब तक आप अपने गंतव्य तक नहीं पहुंच जाते, तब तक आप बस बैठे ही रहते हैं। टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान कुछ क्षणिक झटकों के अलावा, पूरी यात्रा एक सहज यात्रा प्रतीत होती है – या यूं कहें कि एक सहज उड़ान!आपका दिमाग व्यवस्थित और व्यवस्थित है – लेकिन आपके शरीर के बारे में क्या?जाने-माने हृदय रोग विशेषज्ञ, डॉ. दिमित्री यारानोव, जो इंस्टाग्राम पर “heart_transplat_doc” के नाम से जाने जाते हैं, के अनुसार, उड़ान आपके शरीर, विशेष रूप से आपके हृदय पर जितना अधिक लोगों को एहसास होता है, उससे कहीं अधिक कष्टदायक है। डॉ. यारानोव के अनुसार, जो 35,000 फीट की ऊंचाई पर आराम से झुकी हुई सीट जैसा प्रतीत होता है, वह वास्तव में कम ऑक्सीजन दबाव, शुष्क हवा, गाढ़ा रक्त और सीमित गति का परिदृश्य है – ये सभी आपके हृदय प्रणाली पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं।साजिश हुई? अधिक जानने के लिए पढ़े।

उड़ान में दिल: वास्तव में क्या होता है

डॉ. यारानोव ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर साझा किए गए एक वीडियो के माध्यम से बताया कि कम केबिन दबाव और शुष्क हवा से लेकर लंबे समय तक गतिहीनता और सूक्ष्म ऑक्सीजन की बूंदों तक, विमान केबिन के अंदर की स्थितियां आपके हृदय प्रणाली पर अतिरिक्त दबाव डालती हैं। heart_transplat_doc के अनुसार, “ज्यादातर लोग सोचते हैं कि उड़ना आसमान में एक कुर्सी पर बैठना है। लेकिन आपका शरीर, विशेष रूप से आपका दिल, वहां वास्तविक काम कर रहा है।”

दिल का क्या होता है?

डॉ. यारानोव ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट पर लिखा,“उड़ान के दौरान क्या होता है:• केबिन का दबाव गिरता है → ऑक्सीजन का स्तर गिरता है• समान ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए हृदय अधिक मेहनत करता है• केबिन की हवा रेगिस्तान से भी अधिक शुष्क है → केवल सांस लेने से ही आप पानी खो देते हैं• रक्त की मात्रा कम हो जाती है → रक्त थोड़ा गाढ़ा हो जाता है• लगातार बैठे रहने से परिसंचरण धीमा हो जाता है → पैर भारी हो जाते हैं + सूज जाते हैं• वायुमार्ग की परत सूख जाती है → प्रतिरक्षा प्रणाली की बाधा कमजोर हो जाती है• वह “जेट लैग” का एहसास?सिर्फ समय क्षेत्र नहीं.यह फिजियोलॉजी है।”लेकिन इसका क्या मतलब है?यहां प्रमुख शारीरिक परिवर्तनों का विवरण दिया गया है और वे क्यों मायने रखते हैं:दबाव और ऑक्सीजन में परिवर्तन: विमान के केबिन दबावग्रस्त होते हैं, लेकिन फिर भी लगभग 6,000 – 8,000 फीट की ऊंचाई का अनुकरण करते हैं। परिणाम: आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर थोड़ा कम हो गया। ऊतकों तक पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए आपके हृदय को अधिक और तेजी से पंप करना चाहिए। जब ऑक्सीजन कम हो जाती है, तो क्षतिपूर्ति के लिए हृदय गति और कार्डियक आउटपुट बढ़ जाते हैं।शुष्क हवा और निर्जलीकरण: केबिन में नमी बेहद कम है. इस शुष्क हवा में सांस लेने से आपके शरीर से पानी की कमी हो जाती है, जिससे रक्त थोड़ा गाढ़ा हो सकता है और परिसंचरण तनाव बढ़ सकता है। निर्जलित रक्त अधिक कठिनाई से प्रसारित होता है, जिससे हृदय का काम कठिन हो जाता है।लंबे समय तक गतिहीनता और परिसंचरण संबंधी समस्याएं: लंबे समय तक बैठे रहने से, खासकर लंबी दूरी की उड़ानों के दौरान, पैरों की गति कम हो जाती है, परिसंचरण धीमा हो जाता है और निचले अंगों में रक्त जमा होने का खतरा बढ़ जाता है। इससे डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी) या यहां तक ​​कि फेफड़ों या हृदय तक जाने वाले थक्कों का खतरा बढ़ सकता है।तनाव, रक्तचाप और हृदय गति: यात्रा अक्सर तनाव, चिंता, नींद में बदलाव और बाधित दिनचर्या के साथ आती है, जो हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ा सकती है। उपरोक्त कारकों के साथ मिलकर, आपके हृदय प्रणाली को कई छोटे झटके का सामना करना पड़ता है।

किसे अधिक ख़तरा है?

कई स्वस्थ यात्रियों के लिए, उड़ान अच्छी तरह से सहन की जाती है। लेकिन कुछ समूहों को अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, हाल ही में दिल का दौरा, दिल की सर्जरी, या अस्थिर एनजाइना वाले लोग, दिल की विफलता, वाल्वुलर रोग, अतालता, या फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप वाले लोगों को अधिक सतर्क रहना चाहिए। इसके अलावा, लंबी दूरी की उड़ानों में घंटों तक गतिहीन रहने वाले यात्रियों को भी ध्यान देना चाहिए।

उड़ान में अपने दिल की सुरक्षा कैसे करें?

डॉ. यारानोव समाधान भी प्रदान करते हुए लिखते हैं:“मैं अपनी सुरक्षा के लिए क्या करता हूं (प्रत्येक उड़ान):• बोर्डिंग से पहले हाइड्रेट करें (आगे से शुरू करें, पीछे से नहीं)• हवा में नमक + अल्कोहल छोड़ें (दोनों खून को गाढ़ा करते हैं)• परिसंचरण को चालू रखने के लिए हर घंटे खड़े रहें/खींचें• प्रतिरक्षा रक्षा के लिए उड़ान भरने से पहले सेलाइन नेज़ल स्प्रे का उपयोग करें• रक्त प्रवाह + ऑक्सीजन वितरण को रीसेट करने के लिए उतरने के बाद चलें”

आप क्या कर सकते हैं?