जब हमें कोई दवा दी जाती है, तो हम उसे लेते हैं, राहत की उम्मीद करते हैं और उम्मीद करते हैं कि ऐसा ही होगा, लेकिन क्या होगा अगर वही गोली चुपचाप हमारे पेट में रहने वाले खरबों रोगाणुओं को बदल रही हो? हाल ही का शोध अमेरिकन सोसायटी फॉर माइक्रोबायोलॉजी के जर्नल एमसिस्टम्स में प्रकाशित हुआ दर्शाता है कि आम तौर पर इस्तेमाल की जाने वाली कई दवाएं न केवल आपके लक्षणों पर काम करती हैं, बल्कि आपके आंत माइक्रोबायोम को भी बदल सकती हैं, कभी-कभी वर्षों तक।लेखकों ने कहा, “दवा का उपयोग आंत माइक्रोबायोम की अंतर-व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता में एक ज्ञात योगदानकर्ता है… हम दिखाते हैं कि दवाओं का पिछला उपयोग आंत माइक्रोबायोम से जुड़ा हुआ है।” अध्ययन में नमूना लेने से वर्षों पहले दवा के उपयोग पर ध्यान केंद्रित किया गया, जिससे पता चला कि जो दवाएं आपने बंद कर दी थीं, वे आज भी आपके आंत पारिस्थितिकी तंत्र को आकार दे रही हैं।
अध्ययन में क्या पाया गया
अध्ययन में एस्टोनियाई बायोबैंक के माइक्रोबायोम समूह के 2,509 वयस्कों की जांच की गई। उन्होंने यह पता लगाने के लिए मेटागेनोमिक स्टूल-सैंपल डेटा और वर्षों पुराने विस्तृत नुस्खे रिकॉर्ड का उपयोग किया कि अतीत और वर्तमान दवा का उपयोग आंत माइक्रोबियल संरचना को कैसे प्रभावित करता है।
कैसे एंटीबायोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट और बहुत कुछ आपके पेट को हमेशा के लिए बदल रहे हैं
चाबीनिष्कर्ष:
- विश्लेषण की गई 186 दवाओं में से कई आंत माइक्रोबायोम संरचना में मापने योग्य परिवर्तनों से जुड़ी थीं।
- पिछला उपयोग, मल के नमूने से कई साल पहले भी, आंत में माइक्रोबियल परिवर्तनों से महत्वपूर्ण रूप से जुड़ा हुआ था।
- प्रभाव योगात्मक था: दवा का उपयोग जितना अधिक बार/लंबे समय तक किया जाएगा, माइक्रोबायोम प्रभाव उतना ही मजबूत होगा।
- न सिर्फ
एंटीबायोटिक दवाओं : बेंजोडायजेपाइन, प्रोटॉन-पंप इनहिबिटर (पीपीआई), बीटा-ब्लॉकर्स, एंटीडिप्रेसेंट्स और ग्लूकोकार्टोइकोड्स जैसी दवा श्रेणियों को इसमें शामिल किया गया था।
सरल शब्दों में, आपकी आंत पुरानी दवा के उपयोग को याद रखती है और यह आज भी प्रभावित कर सकती है कि आपके आंत के बैक्टीरिया कैसे दिखते हैं और कैसे कार्य करते हैं।
यह आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों मायने रखता है?
आपको अपने पेट के माइक्रोबायोम का ध्यान रखना चाहिए क्योंकि यह सिर्फ पाचन से कहीं अधिक है। यह प्रतिरक्षा, चयापचय, मनोदशा और यहां तक कि आपका शरीर दवाओं और बीमारी के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है, को प्रभावित करता है। अध्ययन में चेतावनी दी गई है कि जब आवश्यक दवा प्रभावों को नजरअंदाज कर दिया जाता है, तो वे माइक्रोबायोम अनुसंधान में “छिपे हुए संस्थापक” बन जाते हैं और इसका मतलब व्यक्तियों के स्वास्थ्य पर अदृश्य प्रभाव भी हो सकता है।
डॉक्टरों ने चेतावनी दी है: पिछली दवाओं का उपयोग आपके रोगाणुओं पर विषाक्त पदचिह्न छोड़ता है
कल्पना करें कि आप भाटा के लिए पीपीआई या चिंता के लिए बेंजोडायजेपाइन लेते हैं और वर्षों बाद आपकी आंत में माइक्रोबियल विविधता कम हो जाती है, आपका चयापचय बदल जाता है, आपकी प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है। दवा ने एक समस्या तो हल कर दी लेकिन अपने पीछे एक छाप छोड़ गई।
आप क्या कर सकते हैं: अपने आंत पारिस्थितिकी तंत्र का समर्थन करें
आपको दवाओं की आवश्यकता हो सकती है और आपको अपने डॉक्टर की अनुमति के बिना उन्हें बंद नहीं करना चाहिए, लेकिन आप अपने पेट के स्वास्थ्य को संरक्षित और बहाल करने के बारे में सक्रिय हो सकते हैं।
- अपने डॉक्टर से दवा के इतिहास पर चर्चा करें – पूछें कि क्या छोटे दीर्घकालिक आंत-प्रभाव वाले विकल्प हैं (अध्ययन लेखकों का सुझाव है कि यह विचार करने लायक हो सकता है)।
- उच्च फाइबर, विविध आहार को प्राथमिकता दें – साबुत अनाज, पत्तेदार सब्जियाँ, फलियाँ और मेवे लाभकारी रोगाणुओं को खिलाते हैं।
- किण्वित/प्रीबायोटिक खाद्य पदार्थ शामिल करें –
दही ,केफिर ,किम्ची साउरक्रोट, इनुलिन युक्त खाद्य पदार्थ माइक्रोबियल विविधता का समर्थन करते हैं। - अनावश्यक दवाइयों से बचें – अध्ययन में विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स, पीपीआई और बेंजोडायजेपाइन ने मजबूत माइक्रोबायोम प्रभाव दिखाया।
- व्यायाम करें, सोएं और तनाव का प्रबंधन करें – जीवनशैली के कारक आंत-मस्तिष्क अक्ष को प्रभावित करते हैं और माइक्रोबियल व्यवधान को कम कर सकते हैं।
- हाइड्रेटेड रहें और लंबे समय तक उपवास करने से बचें – नियमित तरल पदार्थ के सेवन से आंत की गतिशीलता और माइक्रोबायोम पारगमन को लाभ होता है।
जमीनी स्तर
घर ले जाने का संदेश यह है कि दवाएं जीवन बचा सकती हैं, बीमारी को नियंत्रित कर सकती हैं और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती हैं, लेकिन वे आपके आंत माइक्रोबायोम पर “संपार्श्विक” प्रभाव भी डाल सकती हैं जो आपकी कल्पना से कहीं अधिक लंबे समय तक बना रहता है। अध्ययन लेखकों ने साझा किया, “अधिकांश माइक्रोबायोम अध्ययन केवल वर्तमान दवाओं पर विचार करते हैं, लेकिन हमारे परिणाम बताते हैं कि पिछली दवा का उपयोग भी उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है।” यदि आप लंबे समय से कई दवाओं का सेवन कर रहे हैं, तो अपने पेट को अपनी देखभाल योजना का एक हिस्सा मानें। यह सिर्फ गोलियाँ लेने के बारे में नहीं है, यह उन्हें लेते हुए अच्छी तरह से जीने के बारे में है। उस पारिस्थितिकी तंत्र की रक्षा करें जो आपकी रक्षा करता है।ध्यान दें: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह के रूप में इसका उद्देश्य नहीं है। कोई भी नई दवा या उपचार शुरू करने से पहले हमेशा किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।