माइकलएंजेलो, वान गाग, या गागुइन के कार्यों के माध्यम से थोड़ी सी सैर करने से ऐसी कोई चीज़ नहीं है जिसे ठीक नहीं किया जा सके। गैलरी का सन्नाटा, रंग और प्रकाश के बीच शांत संवाद, यह एक ऐसा अनुभव है जो, जैसा कि नए शोध से पता चलता है, मन को शांत करने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकता है। यह वास्तव में शरीर को ठीक कर सकता है।
कला की शांत करने वाली शक्ति के पीछे का विज्ञान
के नेतृत्व में एक अध्ययन किया गया किंग्स कॉलेज लंदन पाया गया कि कला के मूल कार्यों को देखने से तनाव और सूजन, हृदय रोग, चिंता और अन्य पुरानी स्थितियों से जुड़े प्रमुख कारकों को काफी हद तक कम किया जा सकता है। शोधकर्ताओं ने 18 से 40 वर्ष की आयु के बीच के पचास प्रतिभागियों की निगरानी की, जब उन्होंने मानेट, वान गाग और गाउगिन की उत्कृष्ट कृतियों को देखा। आधे लोगों ने कोर्टौल्ड गैलरी में मूल प्रतियाँ देखीं, जबकि बाकियों ने गैर-गैलरी सेटिंग में प्रतिकृतियाँ देखीं।जिन लोगों ने मूल प्रतियाँ देखीं उनमें उल्लेखनीय शारीरिक परिवर्तन दिखाई दिए: प्राथमिक तनाव हार्मोन कोर्टिसोल में औसतन 22 प्रतिशत की गिरावट आई, जबकि प्रतियां देखने वाले समूह में 8 प्रतिशत की गिरावट आई। प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स आईएल-6 और टीएनएफ-अल्फा के स्तर में क्रमशः 30 प्रतिशत और 28 प्रतिशत की गिरावट आई है, जो हृदय और चयापचय रोगों से निकटता से जुड़ा हुआ है।किंग्स कॉलेज लंदन के डॉ. टोनी वुड्स ने कहा, “शोध स्पष्ट रूप से मूल कला को देखने के तनाव कम करने वाले गुणों और हमें एक साथ उत्तेजित करने, संलग्न करने और उत्तेजित करने की क्षमता को दर्शाता है।” “तनाव हार्मोन और कोर्टिसोल, आईएल -6 और टीएनएफ-अल्फा जैसे सूजन मार्कर हृदय रोग और मधुमेह से चिंता और अवसाद तक स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला से जुड़े हुए हैं। तथ्य यह है कि मूल कला को देखने से इन मार्करों में कमी आई है, यह पता चलता है कि सांस्कृतिक अनुभव मन और शरीर दोनों की रक्षा में वास्तविक भूमिका निभा सकते हैं।”
काम पर सिस्टम की एक सिम्फनी
तनाव को कम करने के अलावा, कला प्रतिरक्षा, तंत्रिका और अंतःस्रावी प्रणालियों को एक साथ शामिल करती हुई दिखाई दी, जिसे शोधकर्ताओं ने पहले कभी दर्ज नहीं किया था। प्रतिभागियों ने शारीरिक उत्तेजना के सूक्ष्म लक्षण दिखाए, जैसे त्वचा के तापमान में गिरावट, तेज़ हृदय गति और विभिन्न हृदय गति पैटर्न।डॉ. वुड्स ने कहा, “वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, सबसे रोमांचक निष्कर्ष यह है कि कला का एक ही समय में तीन अलग-अलग शरीर प्रणालियों, प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी और स्वायत्त प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।” “यह एक अनोखी खोज है और जिसे देखकर हम वास्तव में आश्चर्यचकित थे। संक्षेप में, कला न केवल हमें भावनात्मक रूप से प्रेरित करती है, बल्कि यह शरीर को भी शांत करती है।आर्ट फंड के निदेशक जेनी वाल्डमैन, जिन्होंने शोध को सह-वित्त पोषित किया, ने कहा कि निष्कर्ष उस बात को मान्य करते हैं जिस पर कला प्रेमी लंबे समय से विश्वास करते रहे हैं। “यह अध्ययन पहली बार साबित करता है कि हमने आर्ट फंड में लंबे समय से क्या महसूस किया है, कि कला वास्तव में आपके लिए अच्छी है। विशेष रूप से रोमांचक बात यह है कि निष्कर्ष बताते हैं कि ये लाभ सार्वभौमिक हैं, इन्हें कोई भी अनुभव कर सकता है। हम हर किसी को अपने स्थानीय संग्रहालय या गैलरी का दौरा करने और खुद के लिए इन शक्तिशाली प्रभावों का अनुभव करने के लिए समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करना चाहते हैं।”ध्यान दें: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह के रूप में इसका उद्देश्य नहीं है। कोई भी नई दवा या उपचार शुरू करने से पहले हमेशा किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।