यदि आप 30 के आसपास मँडरा रहे हैं और कोई आपसे ‘वयस्क बनने’ के लिए कहता है, तो उन्हें बताएं कि आपकी ऐसा करने की कोई योजना नहीं है। विद्रोह के कारण नहीं, बल्कि इसलिए कि जीव विज्ञान सहमत नहीं होगा। आपका मस्तिष्क अभी तक वयस्कता अनुबंध के लिए साइन अप नहीं कर रहा है। क्यों? खैर, तकनीकी रूप से, आपकी शुरुआती 30 की उम्र अभी भी आपके मस्तिष्क के लिए किशोरावस्था की अवधि है।कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के तंत्रिका विज्ञानियों के एक नए अध्ययन ने जीवनकाल में मानव मस्तिष्क की पांच आयु की पहचान की है। एक आश्चर्यजनक पहलू जो उन्होंने सीखा वह यह है किशोरावस्था आपके शुरुआती 30 के दशक तक चलती है. अभूतपूर्व अध्ययन के निष्कर्ष पत्रिका में प्रकाशित हुए हैं प्रकृति संचार.
किशोरावस्था आपके 30 के दशक तक रहता है
शोधकर्ताओं ने पांच ‘प्रमुख युगों’ की पहचान की, जिनसे मस्तिष्क जीवन में गुजरता है। कैम्ब्रिज की एमआरसी कॉग्निशन एंड ब्रेन साइंसेज यूनिट के शोधकर्ताओं ने 0 से 90 वर्ष की आयु के 3,802 लोगों के मस्तिष्क का अध्ययन किया और पाया कि मानव जीवन में मस्तिष्क संरचना के पांच चरण होते हैं। इनमें से चार जन्म और मृत्यु के बीच प्रमुख ‘टर्निंग पॉइंट’ हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि ये महत्वपूर्ण मोड़ नौ, 32, 66 और 83 साल की उम्र में आते हैं।शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि किशोर अवस्था नौ बजे के बाद शुरू होती है और 32 साल की उम्र तक रहती है। उसके बाद ही आपके मस्तिष्क की तंत्रिका वायरिंग वयस्क मोड में स्थानांतरित होती है।“हम जानते हैं कि मस्तिष्क की वायरिंग हमारे विकास के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन हमारे पास इस बात की बड़ी तस्वीर नहीं है कि यह हमारे जीवन में कैसे और क्यों बदलती है। यह अध्ययन मानव जीवन भर में मस्तिष्क वायरिंग के प्रमुख चरणों की पहचान करने वाला पहला है,” शोध का नेतृत्व करने वाले गेट्स कैम्ब्रिज विद्वान डॉ. एलेक्सा मूसले ने कहा।
कैम्ब्रिज अध्ययन के अनुसार, मस्तिष्क के पांच प्रमुख युग या चरण होते हैं।
- बचपन: जन्म से 9 तक
- किशोरावस्था: 9 से 32 वर्ष
- वयस्कता: 32 से 66 वर्ष
- शीघ्र बुढ़ापा: 66 से 83 वर्ष
- देर से बुढ़ापा: 83 वर्ष से आगे
“ये युग इस बात के लिए महत्वपूर्ण संदर्भ प्रदान करते हैं कि हमारे जीवन के विभिन्न चरणों में हमारा मस्तिष्क किसमें सर्वश्रेष्ठ हो सकता है, या अधिक संवेदनशील हो सकता है। यह हमें यह समझने में मदद कर सकता है कि जीवन में महत्वपूर्ण बिंदुओं पर कुछ मस्तिष्क अलग-अलग क्यों विकसित होते हैं, चाहे वह बचपन में सीखने की कठिनाइयाँ हों, या हमारे बाद के वर्षों में मनोभ्रंश हो,” मूसले ने कहा।शोधकर्ताओं ने पाया कि जब हम बढ़ते हैं, परिपक्व होते हैं और अंततः गिरावट आती है तो हमारा दिमाग सोचने के विभिन्न तरीकों का समर्थन करने के लिए काम करता है।
32 वर्ष अभी भी किशोरावस्था क्यों है?
यदि आप 32 वर्ष के हैं, तो आपका मस्तिष्क अभी भी किशोरावस्था में है। इस नए अध्ययन के अनुसार, दूसरा ‘युग’, जो मस्तिष्क का किशोर युग है, नौ बजे के बाद शुरू होता है और औसतन 32 वर्ष तक रहता है। इस चरण को विशिष्ट क्षेत्रों के भीतर कनेक्शन की दक्षता के साथ-साथ पूरे मस्तिष्क में तेजी से संचार द्वारा चिह्नित किया जाता है, जिससे संज्ञानात्मक प्रदर्शन में वृद्धि होती है।“जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, तंत्रिका दक्षता छोटे रास्तों से अच्छी तरह से जुड़ी हुई है, और किशोर युग ही एकमात्र ऐसा युग है जिसमें यह दक्षता बढ़ रही है,” मूसली ने कहा। ये परिवर्तन 30 के दशक की शुरुआत में अपने चरम पर पहुँच जाते हैं, और इसे शोधकर्ता पूरे जीवनकाल का “सबसे मजबूत टोपोलॉजिकल मोड़” कहते हैं।“32 वर्ष की आयु के आसपास, हम वायरिंग में सबसे अधिक दिशात्मक परिवर्तन और अन्य सभी महत्वपूर्ण बिंदुओं की तुलना में प्रक्षेपवक्र में सबसे बड़ा समग्र बदलाव देखते हैं। जबकि यौवन एक स्पष्ट शुरुआत प्रदान करता है, किशोरावस्था के अंत को वैज्ञानिक रूप से निर्धारित करना बहुत कठिन है। विशुद्ध रूप से तंत्रिका वास्तुकला के आधार पर, हमने पाया कि मस्तिष्क संरचना में किशोरावस्था जैसे परिवर्तन शुरुआती तीस के दशक के आसपास समाप्त होते हैं,” मूसले ने कहा।ये निष्कर्ष काफी आकर्षक हैं, यह देखते हुए कि किशोरावस्था (जीवन में) को आमतौर पर इस प्रकार परिभाषित किया जाता है बचपन और वयस्कता के बीच जीवन का एक चरण10 से 19 वर्ष की आयु तक। WHO के अनुसार, इस आयु के व्यक्ति तेजी से शारीरिक, संज्ञानात्मक और मनोसामाजिक विकास का अनुभव करते हैं। इससे यह प्रभावित होता है कि वे कैसा महसूस करते हैं, सोचते हैं, निर्णय लेते हैं और अपने आस-पास की दुनिया के साथ कैसे बातचीत करते हैं।लेकिन आपके मस्तिष्क के लिए, यह चरण एक और दशक तक रहता है – 32 वर्ष तक। इसलिए अगली बार जब कोई आपसे ‘बड़े होने’ के लिए कहे, तो उन्हें बताएं ‘कोई मौका नहीं’!ध्यान दें: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह के रूप में इसका उद्देश्य नहीं है। कोई भी नई दवा या उपचार शुरू करने से पहले, या अपना आहार या पूरक आहार बदलने से पहले हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।