कैसे भारत का युवा उम्र बढ़ने पर पुनर्विचार कर रहा है

कार्तिक रथिनम 26 वर्ष के हैं और, अधिकांश पारंपरिक उपायों से, स्वस्थ हैं। चेन्नई स्थित उत्पाद डिजाइनर को कोई पुरानी बीमारी नहीं है, कोई नाटकीय चेतावनी संकेत नहीं है, ऐसा कुछ भी नहीं है जो पिछली पीढ़ी को क्लिनिक की ओर दौड़ने के लिए मजबूर करता। फिर भी उन्हें कई चिकित्सीय परीक्षणों से गुजरना पड़ा है: रक्त मार्कर, चयापचय पैनल, नींद विश्लेषण। वह अपनी उंगली पर एक अंगूठी और अपने फोन पर एक ऐप के जरिए लगातार अपने शरीर पर नज़र रखता है। प्रत्येक सुबह, वह डेटा की जाँच करता है – वह कितनी देर तक सोया, कितना गहरा सोया, और क्या उसकी हृदय गति परिवर्तनशीलता ठीक होने या तनाव का संकेत देती है।

“आंकड़े केवल मेरे शरीर का वर्णन नहीं करते हैं; वे इसके बारे में मेरी समझ को आकार देते हैं। एक अच्छा स्कोर आश्वासन लाता है। एक बुरा स्कोर पूरे दिन बना रहता है, भले ही कुछ भी गलत न लगे,” रथिनम कहते हैं, जो एक ऐसे भविष्य को धीमा करने की कोशिश कर रहा है जिसे वह अभी तक नहीं देख सका है। परीक्षण, ट्रैकिंग, निरंतर फीडबैक कल के शरीर की तुलना में आज के शरीर के बारे में कम हैं।

इस पीढ़ी के लिए, दीर्घायु कोई दूर की चिंता नहीं है बल्कि वर्तमान में अनिश्चितता को प्रबंधित करने का एक तरीका है। कई युवा भारतीयों ने आर्थिक अस्थिरता, विलंबित मील के पत्थर और निरंतर भावना के बीच वयस्कता में प्रवेश किया कि भविष्य नाजुक और आकस्मिक है। करियर या जलवायु के विपरीत, स्वास्थ्य मापने योग्य और सुधार योग्य प्रतीत होता है। नींद, ग्लूकोज, या रिकवरी पर नज़र रखने से जीवन में नियंत्रण की भावना मिलती है अन्यथा व्यक्तिगत आदेश से परे ताकतों द्वारा आकार दिया जाता है। वास्तव में, शहरी परिवारों में, स्वास्थ्य विशेषज्ञता का प्रवाह आज अक्सर उलटा हो गया है: बच्चे माता-पिता को प्रोटीन सेवन, पहनने योग्य वस्तुओं और निवारक परीक्षणों से परिचित कराते हैं।

शरीर एक दृश्यमान परियोजना बन गया है

लेखिका और पॉडकास्टर शुनाली श्रॉफ कहती हैं, ”आजकल बच्चे अपने मुंह में क्या डालते हैं, इसके बारे में बहुत अधिक जागरूक हैं।” “मैं निश्चित रूप से अपनी बेटियों के लिए बोल सकता हूं। 16 साल की उम्र के बाद, उन्होंने भोजन को समूहों के रूप में देखना शुरू कर दिया, प्रोटीन बनाम कार्ब्स के बारे में सोचना शुरू कर दिया, इरादे से विकल्प चुनना शुरू कर दिया।” और यह सिर्फ वे ही नहीं हैं; उनके कई युवा ग्राहक (श्रॉफ़ उच्च-निवल-मूल्य वाले ग्राहकों के साथ काम करते हैं जिनकी स्वास्थ्य दिनचर्या आहार और व्यायाम से कहीं आगे तक फैली हुई है) समान हैं।

वह कहती हैं, “किशोर और युवा वयस्क अस्वस्थ महसूस करने का इंतजार नहीं कर रहे हैं। वे स्वस्थता को एक अभ्यास के रूप में ले रहे हैं, उपचार के रूप में नहीं। यह व्यवहार में बदलाव है, लेकिन यह आपको कुछ गहराई से बताता है कि यह पीढ़ी स्वास्थ्य के बारे में कैसे सोचती है।” क्रायोथेरेपी, रेड-लाइट थेरेपी, आयुर्वेदिक डिटॉक्स प्रोटोकॉल, प्राकृतिक चिकित्सा सफाई, ऑटोफैगी आहार, शहरी आश्रम, कोलेजन फॉर्मूला, पीआरपी इंजेक्शन: सभी उसके ग्राहकों के टूलकिट का हिस्सा हैं। श्रॉफ इस खोज को संकेत देने के एक रूप के रूप में वर्णित करते हैं, यह दिखाने का एक तरीका है कि किसी के पास लंबे समय तक जीने के लिए निवेश करने के लिए समय और संसाधन हैं। वह कहती हैं, “निकाय, जो कभी एक निजी संस्था थी, अब एक दृश्यमान परियोजना बन गई है।”

30 वर्षीय आदित्य पलोड प्राइवेट इक्विटी में काम करते हैं, यह दुनिया लंबे समय तक काम करने और लगातार मानसिक तनाव से बनी है। उन्होंने बर्फ स्नान, योग, जिम – आधुनिक आत्म-अनुकूलन के अब-परिचित अनुष्ठानों की कोशिश की है। वह इस बात पर जोर देते हैं, “यह कितना सामान्य लगता है। ये प्रथाएं, जो एक समय हाशिये पर थीं, अब बेहद चर्चा का विषय बन गई हैं, यह इस बात का संक्षिप्त रूप है कि कैसे एक पीढ़ी अपने जीवन जीने के तरीके की लागत का प्रबंधन करने की कोशिश कर रही है”।

पश्चिमी टेम्पलेट्स से परे

हालाँकि, भारत की दीर्घायु की कहानी केवल पश्चिमी टेम्पलेट्स से उधार नहीं ली जा सकती। लॉन्गविटी क्लिनिक बायोपीक के सह-संस्थापक ऋषि परदाल कहते हैं, “भारत में, लोग अक्सर बूढ़े होने के लिए पर्याप्त समय तक जीवित रहते हैं, लेकिन स्वतंत्र रहने के लिए पर्याप्त नहीं होते।” उनका तर्क है कि वास्तविक प्रश्न कार्यात्मक अस्तित्व के बारे में होना चाहिए – जैसा कि युवा पीढ़ी तेजी से संबोधित करने की कोशिश कर रही है। “जीवनकाल और स्वास्थ्यकाल के बीच का अंतर व्यापक है, और यह जल्दी दिखाई देता है। भारतीयों में कम उम्र में कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम विकसित होने की प्रवृत्ति होती है और पश्चिमी आबादी की तुलना में इसकी सीमा कम होती है। मांसपेशियों की हानि, गतिशीलता में कमी और पुरानी सूजन जल्द ही शुरू हो जाती है।” वैश्विक दीर्घायु हलकों में लोकप्रिय कई हस्तक्षेप बहुत अलग जैविक और सामाजिक स्थितियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

इस बीच, इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस की बहु-विषयक पहल, लॉन्गविटी इंडिया के संस्थापक संरक्षक प्रशांत प्रकाश का मानना ​​है कि आयुर्वेद और ध्यान जैसी प्रथाओं के साथ भारत के ऐतिहासिक संबंध हमें अच्छी स्थिति में खड़ा कर सकते हैं। उनका कहना है कि देश दीर्घकालिक नवाचार का केंद्र बन सकता है। वह बताते हैं, “हम विरासती बीमार-देखभाल प्रणालियों को सीधे पूर्वानुमानित स्वास्थ्य तक ले जा सकते हैं, और हमारा इतिहास यहां एक बड़ी संपत्ति है।” “आयुर्वेद मूल रूप से मूल ‘सिस्टम बायोलॉजी’ है – शरीर को अलग-अलग हिस्सों के बजाय एक परस्पर जुड़े नेटवर्क के रूप में देखना। समग्र संतुलन के साथ यह सांस्कृतिक परिचय [like gut-brain axes] आधुनिक, एआई-संचालित हस्तक्षेपों की स्वीकृति में तेजी लाता है।”

एक सामूहिक पुनर्गणना

अब से एक दशक बाद, रथिनम को अपने अधिकांश अंक याद नहीं रहेंगे। नींद के स्कोर और चार्ट समय के साथ धुंधले हो जाएंगे। लेकिन उनका स्वास्थ्य, जल्दी और जानबूझकर सुधारा गया, उम्मीद है कि वह अच्छी स्थिति में होंगे।

जागरूकता भी फैल रही है. एक पूरी पीढ़ी बुढ़ापे के आने से पहले ही उसके बारे में सोचने लगी है, ताकत, गतिशीलता और मानसिक स्पष्टता को सुरक्षा के लायक संपत्ति के रूप में मानने लगी है। दीर्घायु को हमेशा के लिए जीने की दौड़ या कुछ लोगों के लिए आरक्षित विशेषाधिकार होने की आवश्यकता नहीं है। अपने सर्वोत्तम रूप में, यह एक सामूहिक पुनर्गणना हो सकता है, एक ऐसा समाज जो लंबे समय तक सक्षम, जुड़े और स्वतंत्र रहने को महत्व देना सीख रहा है।

लेखक दिन में परामर्श का काम करता है और संस्कृति, व्यवसाय और आधुनिक जीवन के बारे में लिखता है।