क्रोनिक खर्राटे हृदय के लिए जोखिम का संकेत कैसे दे सकते हैं: प्रारंभिक संकेत, कारण और शीघ्र निदान की आवश्यकता |

खर्राटों को अक्सर एक मामूली उपद्रव के रूप में माना जाता है, जिसे व्यक्ति के बजाय साथी या घर के सदस्य सहन करते हैं। फिर भी आदतन खर्राटे लेना अधिक गंभीर स्थिति का संकेत दे सकता है जिसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) के रूप में जाना जाता है। ओएसए में, नींद के दौरान वायुमार्ग बार-बार ढह जाता है, जिससे सांस लेने में रुक-रुक कर रुकावट आती है, ऑक्सीजन के स्तर में गिरावट आती है और आराम मिलता है। डॉ. कुणाल सूद ने एक इंस्टाग्राम वीडियो में इस पर प्रकाश डालाबताते हुए, “जब आपको पता चलता है कि क्रोनिक खर्राटे सिर्फ आपके साथी को परेशान नहीं करते हैं, तो यह ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) का संकेत दे सकता है, जो उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और दिल की विफलता के उच्च जोखिम से जुड़ा हुआ है।” खर्राटों को एक संभावित चेतावनी संकेत के रूप में पहचानना महत्वपूर्ण है, क्योंकि शीघ्र पता लगाने और हस्तक्षेप से दीर्घकालिक स्वास्थ्य जटिलताओं के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

ओएसए धीरे-धीरे विकसित हो सकता है, जिससे शीघ्र पहचान आवश्यक हो जाती है। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

एक व्यापक समीक्षा जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल मेडिसिन में प्रकाशित पुष्टि करता है कि खर्राटों और दिन की थकान का संयोजन अक्सर हृदय संबंधी जटिलताओं से पहले होता है, जो सतर्कता की आवश्यकता पर बल देता है। इन लक्षणों का शीघ्र पता लगाने से समय पर मूल्यांकन और हस्तक्षेप की अनुमति मिलती है, जिससे दीर्घकालिक नुकसान की संभावना कम हो जाती है।

ओएसए तब विकसित होता है जब नींद के दौरान वायुमार्ग ढह जाता है या आंशिक रूप से अवरुद्ध हो जाता है, जिससे सामान्य वायुप्रवाह बाधित हो जाता है। कई योगदानकारी कारक जोखिम बढ़ाते हैं:

जोखिम वाले लोगों की पहचान करने और प्रारंभिक रणनीतियों को लागू करने के लिए इन कारणों को समझना महत्वपूर्ण है, चाहे जीवनशैली समायोजन, वजन प्रबंधन, या चिकित्सा हस्तक्षेप के माध्यम से।

यदि ओएसए पर ध्यान नहीं दिया गया, तो इसके गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं:

मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल या मोटापे जैसी पहले से मौजूद स्थितियों वाले व्यक्ति विशेष रूप से असुरक्षित होते हैं, क्योंकि ओएसए हृदय और चयापचय प्रणालियों पर तनाव को बढ़ाता है।

प्रभावी प्रबंधन और दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए शीघ्र निदान महत्वपूर्ण है। इन-लैब पॉलीसोम्नोग्राफी या घर-आधारित निगरानी सहित नींद के अध्ययन, सांस लेने के पैटर्न, ऑक्सीजन संतृप्ति और नींद में व्यवधान को मापते हैं। दिन की थकान, सुबह सिरदर्द, या देखी गई श्वास संबंधी घटनाओं जैसे लक्षणों के साथ-साथ खर्राटों को पहचानने से समय पर मूल्यांकन किया जा सकता है। साक्ष्य बताते हैं कि उपचार के विकल्प, जिनमें निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी), मौखिक उपकरण, वजन प्रबंधन और जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं, ओएसए के कारण होने वाले शारीरिक तनाव को कम कर सकते हैं, नींद की गुणवत्ता और समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। जोखिम वाली आबादी में, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप, मोटापा या मधुमेह से पीड़ित लोगों में, निवारक स्वास्थ्य उपाय के रूप में नियमित जांच की सिफारिश की जा रही है।

यदि व्यक्तियों को अनुभव हो तो चिकित्सीय परामर्श की सिफारिश की जाती है:

नींद विशेषज्ञ या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से पेशेवर मूल्यांकन की मांग करने से उचित नैदानिक ​​​​परीक्षण और एक व्यक्तिगत प्रबंधन योजना प्राप्त हो सकती है। हृदय संबंधी समस्याओं, उच्च रक्तचाप या चयापचय संबंधी विकारों वाले व्यक्तियों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि शुरुआती हस्तक्षेप दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिमों को कम कर सकता है। ओएसए को तुरंत संबोधित करने से नींद की गुणवत्ता, दिन की सतर्कता और समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद मिलती है, जो मामूली परेशानी के बजाय संभावित प्रारंभिक चेतावनी संकेत के रूप में खर्राटों को पहचानने के महत्व पर प्रकाश डालता है।अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सीय स्थिति या जीवनशैली में बदलाव के संबंध में हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता का मार्गदर्शन लें।यह भी पढ़ें | दिल्ली में धूम्रपान न करने वालों को फेफड़ों के कैंसर के बढ़ते खतरे का सामना क्यों करना पड़ रहा है?