माता-पिता के लिए प्रमुख चिंताओं में से एक बच्चों के बीच स्क्रीन के प्रति बढ़ता समय है। मिशिगन विश्वविद्यालय के सीएस मॉट चिल्ड्रेन हॉस्पिटल द्वारा बच्चों के स्वास्थ्य पर राष्ट्रीय सर्वेक्षण की एक हालिया रिपोर्ट में कहा गया है कि 83 प्रतिशत माता-पिता सोचते हैं कि स्क्रीन के कारण उनके बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ता है।
जबकि 66 प्रतिशत ने विशेष रूप से इंटरनेट सुरक्षा का उल्लेख किया है, 75 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने संयुक्त राज्य अमेरिका में युवाओं के लिए सोशल मीडिया और समग्र गैजेट के उपयोग को महत्वपूर्ण मुद्दों के रूप में बताया है।
कैथरीन प्राइस, एक स्वास्थ्य और विज्ञान पत्रकार, जिनकी 10 वर्षीय बेटी है, ने बताया सीएनबीसी उन्हें लगता है कि बच्चे स्क्रीन के सामने बिताए हर मिनट के लिए वास्तविक दुनिया के कौशल विकसित नहीं कर रहे हैं, न ही उनके पास वास्तविक दुनिया के रिश्ते या वास्तविक दुनिया के अनुभव हैं।
प्राइस ने ट्वीन्स द्वारा स्क्रीन और सोशल मीडिया के उपयोग के बारे में एक किताब विकसित करने के लिए ‘द एनक्सियस जेनरेशन’ के लेखक जोनाथन हैडट के साथ सहयोग किया है। ‘द अमेजिंग जेनरेशन: योर गाइड टू फन एंड फ्रीडम इन ए स्क्रीन-फिल्ड वर्ल्ड’ शीर्षक से, वह उन माता-पिता को कुछ सलाह देती है जो अपने बच्चों के इलेक्ट्रॉनिक्स के उपयोग को सीमित करना चाहते हैं।
हालाँकि युक्तियाँ अमेरिका में बच्चों और किशोरों पर किए गए शोध पर आधारित हैं, लेकिन दुनिया भर में बढ़ते स्क्रीन समय को देखते हुए, उनकी सार्वभौमिक प्रयोज्यता है।
यहां तीन रणनीतियां दी गई हैं, जो माता-पिता के लिए मूल्य समर्थक उनके बच्चे के स्क्रीन समय को कम करने में मदद करते हैं
- उन व्यवहारों का उदाहरण स्थापित करें जो आप अपने बच्चों से चाहते हैं
प्राइस का कहना है, “अगर आपके बच्चे आपको अपनी आदतों पर भी काम करने की कोशिश करते देखेंगे तो उनके स्क्रीनटाइम को सीमित करना आसान हो जाएगा।”
विशेषज्ञों का मानना है कि अपने बच्चों को आकार देने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका वह व्यवहार बनाना है जो आप उनसे प्रदर्शित कराना चाहते हैं।
इस विज्ञापन के नीचे कहानी जारी है
लेखक और शिक्षक थियो वुल्फ ने हाल ही में इसके लिए लिखा सीएनबीसी इसे बनाएं, “उस व्यक्ति पर विचार करें जिसे आप अपने बच्चे को बनाना चाहते हैं। “अपने आप से पूछें: क्या मैं उनके सामने उन गुणों का प्रदर्शन कर रहा हूं? क्या मैं ऐसा कुछ कर रहा हूं जो उन मूल्यों का विरोध करता है जिन्हें मैं आगे बढ़ाना चाहता हूं?”
यदि आप अपने कंप्यूटर या फोन पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो आप अपने बच्चों से भी आपको जिम्मेदार ठहराने का आग्रह कर सकते हैं।
- एक पारिवारिक फ़ोन ख़रीदें
प्रत्येक बच्चे को अपना फ़ोन देने के बजाय कुछ पारिवारिक फ़ोन रखें।
प्राइस बच्चों को एक लैंडलाइन देने और उन्हें दोस्तों से बात करने या दादा-दादी के साथ चेक-इन करने के लिए इसका उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करने की सलाह देते हैं ताकि उनकी बातचीत क्षमताओं को विकसित करने में मदद मिल सके।
इस विज्ञापन के नीचे कहानी जारी है
स्कूल के बाद की गतिविधियों के लिए या जब वे किसी दोस्त से मिलने जा रहे हों, तो आप एक पारिवारिक फ्लिप फोन भी ले सकते हैं। “वे इसे लेते हैं, वे इसका उपयोग करते हैं, वे इसे वापस दे देते हैं,” वह कहती हैं।
यह भी पढ़ें: सेक्स के अनुसार मस्तिष्क की उम्र बढ़ना अलग-अलग होता है, लेकिन अल्जाइमर का खतरा असमान रहता है
- उन्हें अपना स्मार्टफोन खरीदने दें
कीमत बच्चों के लिए स्मार्टफोन खरीदने में तब तक देरी करने का समर्थन करती है जब तक कि वे कम से कम 16 साल के न हो जाएं, जैसा कि मनोवैज्ञानिक जीन ट्वेंज ने सिफारिश की है।
हालाँकि, यदि आप इसमें और देरी करना चाहते हैं, तो आप इस बात पर ज़ोर दे सकते हैं कि वे अपने स्मार्टफ़ोन के लिए स्वयं भुगतान करें। वह कहती हैं, ”शायद उन्हें 25 साल की उम्र तक कोई नहीं मिलेगा,” अगर उन्हें पता हो कि वे इसके लिए आर्थिक रूप से जिम्मेदार हैं।
इस विज्ञापन के नीचे कहानी जारी है
वह आगे कहती हैं कि यह “किसी लक्ष्य के लिए कड़ी मेहनत करने के बारे में कई महत्वपूर्ण सबक सिखा सकता है।”