हम यह मानते हुए बड़े हुए हैं कि मंत्र धार्मिक अनुष्ठान हैं। कुछ ऐसा जो आप विशेष दिनों में जपते हैं, या किसी ग्रह दोष को दूर करने के लिए, या जब आप ब्रह्मांड से कुछ चाहते हैं।क्या होगा यदि मंत्र केवल आध्यात्मिक छंद नहीं बल्कि वास्तविक ऊर्जा प्रौद्योगिकी हैं? क्या होगा यदि वे जो ध्वनि उत्पन्न करते हैं वह प्रतीकात्मक से कहीं अधिक वैज्ञानिक कार्य कर रही है?इस ब्रह्मांड में हर चीज़ कंपन करती है। आपका शरीर. अपने विचार। आपके आस-पास की वस्तुएँ। भौतिकी इसे आवृत्ति कहती है। प्राचीन परंपराएं इसे स्पंद यानी कंपन कहती थीं।जब आप किसी मंत्र का जाप करते हैं, तो आप केवल “शब्द कहने” से कहीं अधिक करते हैं। आप एक दोहराई जाने वाली ध्वनि आवृत्ति बनाते हैं, और वह दोहराव शक्ति पैदा करता है। एक दोहराई जाने वाली लय आपके तंत्रिका तंत्र, आपकी सांस, आपकी भावनाओं और यहां तक कि आपके शरीर को भी प्रभावित कर सकती है।योगिक परंपराओं में, विशेष रूप से वेदों और हिंदू धर्म में निहित प्रथाओं में, मंत्रों का मतलब कभी भी आकस्मिक पुष्टि नहीं था। वे सटीक ध्वनि सूत्र थे. प्रत्येक अक्षर को ऊर्जा का बीज माना जाता था।उदाहरण के लिए “ओम” को लें; इसे अक्सर मौलिक कंपन, सृष्टि की ध्वनि के रूप में वर्णित किया जाता है। कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एफएमआरआई) का उपयोग करने वाले अध्ययनों सहित आधुनिक शोध से पता चला है कि “ओम” का जाप मस्तिष्क के “भय केंद्र” अमिगडाला को शांत कर सकता है, जो तनाव, भय और आक्रामकता जैसी भावनाओं को संसाधित करने के लिए जिम्मेदार है। यह आध्यात्मिकता से कहीं अधिक है। वह न्यूरोलॉजी है.तो “ऊर्जा क्षेत्र” इसमें कैसे फिट होते हैं?ऊर्जा क्षेत्र वह वातावरण है जिसे आप अपने साथ लेकर चलते हैं, और इसे आपके रोजमर्रा के भाषण से आकार दिया जा सकता है। जिस तरह से आप शिकायत करते हैं. जिस तरह से आप गपशप करते हैं. जिस तरह से आप लगातार कहते हैं, “मैं तनावग्रस्त हूं” या “मेरे लिए कुछ भी काम नहीं कर रहा है।” वह दोहराव एक पैटर्न भी बनाता है क्योंकि आप अनजाने में कुछ जप रहे हैं।ऊर्जा क्षेत्र विचार, भावना, सांस और ध्वनि के पैटर्न हैं। बार-बार दोहराए जाने पर, वे आपका कंपन बन जाते हैं। जब आप चिंतित होते हैं, तो आपकी सांस उथली होती है, आपकी मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं और आपके विचार बिखरे हुए होते हैं। लोग इसे समझ सकते हैं. जब आप शांत और केंद्रित होते हैं, तो आपकी सांस गहरी हो जाती है, आपकी मुद्रा नरम हो जाती है और आपकी उपस्थिति स्थिर महसूस होती है। वह भी ध्यान देने योग्य है.मैदान बोलता है.मंत्र काम करते हैं क्योंकि वे पुराने पैटर्न को तोड़ते हैं और एक सुसंगत आंतरिक लय बनाते हैं। वे मानसिक शोर को जानबूझकर ध्वनि से बदल देते हैं। समय के साथ, तंत्रिका तंत्र उस लय को अपना लेता है। सांस धीमी हो जाती है. विचार नरम हो जाते हैं. शरीर मुलायम हो जाता है. मंत्र एक स्थिर आंतरिक वातावरण, एक सकारात्मक या शांतिपूर्ण ऊर्जा क्षेत्र बनाते हैं।यह जादू नहीं है. यह एकरूपता है.यहीं लोग गलत हो जाते हैं: यंत्रवत् जप करने से कुछ नहीं होता। जागरूकता के बिना मंत्र मात्र शोर है। लेकिन जब जागरूकता के साथ किया जाता है, ध्वनि को सुनना, उसके कंपन को महसूस करना, दोहराव के साथ सांस को संरेखित करना, तो प्रभाव गहरा हो जाता है।मंत्र ऊर्जा क्षेत्र बनाते हैं क्योंकि वे पैटर्न बनाते हैं। और समय के साथ दोहराए गए पैटर्न, हमारे सोचने, महसूस करने और दुनिया में दिखने के तरीके को आकार देते हैं।शोर-शराबे वाली, तेज़-तर्रार ज़िंदगी में, एक मंत्र कुछ सरल लेकिन शक्तिशाली चीज़ प्रदान करता है: एक स्थिर लय जिसमें आप वापस लौट सकते हैं।और कभी-कभी, वह स्थिर लय बिल्कुल वही होती है जिसकी हमें आवश्यकता होती है।लेखिका शर्मिला सिरवंते एक मानसिक उपचारक और आध्यात्मिक मार्गदर्शक हैं