पोलर लूप एक तरह का फिटनेस बैंड है, अगर आप हर समय स्मार्टवॉच पहनने में सहज नहीं हैं, खासकर बिस्तर पर। यह एक बार चार्ज करने पर आपके शरीर पर एक सप्ताह तक रह सकता है और आपको आपके शरीर के हर पहलू पर कार्रवाई योग्य जानकारी दे सकता है।
पोलर लूप का सेंसर एक फैब्रिक बैंड के साथ आपकी कलाई से जुड़ा होता है। यह मात्र 29 ग्राम वजन में हल्का है और इसे पहनने के कुछ मिनटों के बाद आप इसके बारे में भूल जाते हैं। सेंसर अपने आप में एक छोटा आयताकार है और चूंकि यह आपकी कलाई के आकार के अनुरूप नहीं है, इसलिए आप इसे शुरू में थोड़ा महसूस करते हैं जब तक कि आपका शरीर आपकी कलाई पर इस नए उपांग के साथ समायोजित नहीं हो जाता।
पीछे की तरफ सेंसर हैं और आप पीछे की तरफ एलईडी को चमकते हुए देख सकते हैं। यहीं पर आप बैंड की 170 एमएएच बैटरी को बढ़ाने के लिए सप्ताह में एक बार मैग्नेटिक चार्जर भी लगाते हैं। तीन सप्ताह तक मैंने बैंड का उपयोग किया, मैंने इसे दो बार चार्ज किया। यहां तक कि मैं अंतरराष्ट्रीय यात्रा पर भी बिना चार्जर के गया क्योंकि मुझे भरोसा था कि बैटरी सात दिनों तक चलेगी।
पीछे की तरफ सेंसर हैं और आप पीछे की तरफ एलईडी को चमकते हुए देख सकते हैं। यहीं पर आप बैंड की 170 एमएएच बैटरी को बढ़ाने के लिए सप्ताह में एक बार चुंबकीय चार्जर भी लगाते हैं। (छवि: द इंडियन एक्सप्रेस/ नंदगोपाल राजन)
पोलर ऐप का उपयोग करके बैंड को स्थापित करना आसान है। एक बार लिंक हो जाने पर, आप बैटरी स्थिति के साथ-साथ यहां सारा डेटा देख सकते हैं। ऐप आपको गहरी जानकारी और ट्रेंड लाइनों के साथ अपने प्रशिक्षण और नींद की स्थिति को ट्रैक करने देता है। सबसे अच्छी बात यह है कि यह इस बात की जानकारी देता है कि आप अपने वर्कआउट से अपने शरीर पर कितना दबाव डालते हैं और आपकी नींद आपको ठीक होने में कितनी मदद करती है।
मैं कम से कम दो बार स्नान के लिए पोलर लूप को उतारना भूल गया और केवल एक बार ही मुझे एहसास हुआ कि यह थोड़ा गीला हो गया है। शुक्र है, इसमें WR30 जल प्रतिरोध रेटिंग है जिसका अर्थ है कि आप इसे बिना किसी प्रभाव के हल्की तैराकी के लिए भी ले जा सकते हैं।
अपने बारे में सर्वोत्तम डेटा प्राप्त करने के प्रयास में मैंने कुछ सप्ताह तक बिना रुके बैंड पहना। मेरी सबसे बड़ी सीख यह थी कि मैं अपने शरीर पर कितना ज़ोर लगा सकता हूँ बनाम मैं वास्तव में उस पर कितना ज़ोर लगा रहा हूँ। मुझे एहसास हुआ कि मेरे अधिकांश वर्कआउट मेरी सहनशीलता के स्तर के लगभग 80% तक ही पहुंच रहे थे और इससे मुझे बहुत फायदा हुआ।
परिणामस्वरूप, मैंने यह देखने के लिए कि क्या मैं और अधिक जोर लगा सकता हूँ, अपनी शाम की सैर और छोटी सैर की गति बदल दी। जल्द ही, मैं अपनी सहनशीलता के स्तर के करीब पहुंच रहा था और यह ऐप्पल वॉच में भी दिखाई दिया, जिससे मेरी हृदय संबंधी फिटनेस में सुधार दिखना शुरू हो गया। एक साधारण डेटा बिंदु ने मुझे अपनी दिनचर्या को सही करने में मदद की थी। जैसे ही मैंने अपनी पिछली गति पर वापस जाना शुरू किया, इसने एक ट्रेंडलाइन भी दिखायी।
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तथ्य यह है कि कदम और कैलोरी डेटा लगभग ऐप्पल वॉच के समान थे, इससे मुझे बहुत आत्मविश्वास मिला। एक कार्डियक लोड डेटा बिंदु भी है; हालाँकि, इसके लिए एक महीने के डेटा की आवश्यकता होती है, जिसे मैं समीक्षा से पहले प्रबंधित नहीं कर सका।
नींद का डेटा एक बूस्ट स्कोर के साथ आता है जो आपको बताता है कि बिस्तर पर आपका समय आपको ठीक होने में कितना मदद करेगा। आज, केवल चार घंटे की नींद के साथ, इसने मुझे 4/10 स्कोर दिया और साथ ही यह भी पूर्वानुमान दिया कि मेरा दिन उत्साहवर्धक दृष्टिकोण से कैसा होगा और फिर से सो जाने के लिए मेरी आदर्श खिड़की क्या होगी। यह काफी अनोखा और वास्तव में उपयोगी है। नींद का डेटा नींद के विभिन्न चरणों के साथ-साथ आपकी हृदय गति में भिन्नता को दर्शाता है। आपको अपने सोने के पैटर्न के लिए एक ट्रेंडलाइन भी मिलती है।
नींद का डेटा एक बूस्ट स्कोर के साथ आता है जो आपको बताता है कि बिस्तर पर आपका कितना समय आपको ठीक होने में मदद करेगा। (छवि: द इंडियन एक्सप्रेस/ नंदगोपाल राजन)
जबकि बैंड स्वचालित रूप से आपके वर्कआउट और वॉक का पता लगाता है, एक प्रशिक्षण टैब है जहां आप मैन्युअल रूप से एक रन या ट्रेक को सक्रिय कर सकते हैं, जो आपको अधिक सटीक डेटा देता है। प्रशिक्षण मोड में, आपको अपनी दौड़ की औसत गति और मानचित्र दृश्य भी मिलता है। ऑटो डिटेक्शन के साथ, यह उन सभी समयों को टैग करता है जब आप खुद पर मेहनत कर रहे हैं और कभी-कभी थोड़ा कम हो सकता है।
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ऐप का उपयोग करते समय, एकमात्र निराशाजनक बात यह है कि आपको लूप से डेटा को सिंक करने के लिए कुछ मिनट इंतजार करना पड़ता है, जो कि यह iOS उपकरणों पर पृष्ठभूमि में नहीं करता है। साथ ही, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि ऐप ऐप्पल हेल्थ के साथ सिंक करने के लिए सेट है। हालाँकि, ऐप ऐप्पल हेल्थ पर चरणों की दोहरी गिनती का परिणाम नहीं देता है जैसा कि मैंने कुछ अन्य उपकरणों के साथ देखा है।
19,999 रुपये में, पोलर लूप मेरे द्वारा उपयोग किए गए सबसे अच्छे स्वास्थ्य बैंडों में से एक है, मुख्यतः क्योंकि यह कार्रवाई योग्य अंतर्दृष्टि दिखाता है, न कि केवल कच्चा डेटा। यह कुछ प्रतिस्पर्धा से बेहतर है क्योंकि आपको मासिक सदस्यता के लिए भुगतान नहीं करना पड़ता है। Amazfit Helio की तुलना में, यह अधिक महंगा है लेकिन बेहतर डेटा अंतर्दृष्टि देता है। यह बैंड आपकी हृदय संबंधी फिटनेस और नींद के स्वास्थ्य दोनों को बेहतर बनाने के लिए आदर्श है, लेकिन यह थोड़ा महंगा है।