यहां एक ऐसी चीज़ है जिसे आपको अपने स्मार्टफ़ोन पर करने से बिल्कुल बचना चाहिए

हाँ बिल्कुल.

इसका एक कारण है

हमें किसी भी गैजेट पर ज्यादा भरोसा नहीं करना चाहिए। | फोनएरेना द्वारा छवि

हाथ से लिखने के लिए कार्यों को सीधे स्मृति और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं से खींचने की आवश्यकता होती है। इस बीच, फ़ोन ऐप्स पर भरोसा करना संकेत और सुझाव प्राप्त करने के बारे में है। और यह एक बड़ा अंतर है.

वहाँ कुछ है अनुसंधान यह सुझाव देते हुए कि स्क्रीन पर टाइप करने या टैप करने की तुलना में लिखावट मस्तिष्क के अधिक क्षेत्रों को सक्रिय करती है। कागज पर अक्षर बनाने से ठीक मोटर कौशल और गहन मानसिक प्रसंस्करण होता है, जिससे मस्तिष्क को एक ही समय में गति, स्मृति और विचार को जोड़ने में मदद मिलती है।

दूसरी ओर, डिजिटल उपकरण अक्सर उपयोगकर्ताओं को तैयार विकल्पों, टेम्पलेट्स या अनुस्मारक के साथ मार्गदर्शन करते हैं। हालाँकि ये सुविधाएँ सुविधाजनक हैं, लेकिन ये लोगों को अपने आंतरिक संकेतों के बजाय बाहरी संकेतों पर भरोसा करने के लिए प्रोत्साहित करके रोजमर्रा के निर्णय लेने के तरीके को भी बदल सकती हैं।

टेक बढ़िया है, लेकिन एक हद तक

मैं अक्सर कार्यों की सूचियां कागज पर लिख लेता हूं और मैं इसकी पुष्टि कर सकता हूं: मैं हमेशा पहले की अपेक्षा अधिक कार्यों के साथ आता हूं, और यह सब तब होता है जब मैं कलम हाथ में लेता हूं। मैंने हमारे अपने संपादक स्टाको से जांच की, जिन्होंने अधिकांश समय हाथ से लिखने की बात स्वीकार की। पिछले छह महीनों में, उन्होंने कार्यों की सूची के लिए अपने फोन पर निर्भर रहना छोड़ दिया है और बेहतर तथा अधिक व्यवस्थित महसूस करते हैं (और सोचते हैं)।

ऐसा इसलिए है क्योंकि कागज पर लिखते समय प्रत्येक कार्य को व्यक्तिगत चिंतन से पूरा करना होता है। इसमें कोई सुझाव या स्वतः भरे हुए विचार नहीं हैं, जो किसी व्यक्ति को यह सोचने के लिए मजबूर करता है कि उस दिन वास्तव में क्या मायने रखता है। ऐप्स अभी भी मददगार हो सकते हैं, खासकर व्यस्त कार्यक्रम वाले लोगों के लिए, लेकिन वे आपको यह बताने के लिए अधिसूचनाओं या अनुस्मारक की प्रतीक्षा करने की आदत भी बनाते हैं कि आगे क्या करना है।

समय के साथ, लगातार उन संकेतों पर निर्भर रहने से यह बदलाव आ सकता है कि लोग अपने दिन को कैसे व्यवस्थित करते हैं और वे अपनी पसंद पर कितना नियंत्रण महसूस करते हैं।