मेटाकॉग्निशन का शाब्दिक अर्थ है “अपनी सोच के बारे में सोचना।” यह कौशलों और प्रक्रियाओं का समूह है जो किसी व्यक्ति को अपनी संज्ञानात्मक गतिविधि की निगरानी, मूल्यांकन और नियंत्रण करने देता है।
उदाहरण के लिए; एक पैराग्राफ पढ़ना और ध्यान देना कि हम इसे समझ नहीं पा रहे हैं। फिर, इसे दोबारा पढ़ने का निर्णय लेना और बाद में जाँच करना कि क्या हमें यह याद है।
के अनुसार अनुसंधानद्वार‘मेटाकॉग्निशन’ शब्द को 1970 के दशक में जॉन एच. फ्लेवेल द्वारा लोकप्रिय बनाया गया था।
जबकि मेटाकॉग्निशन अमूर्त लग सकता है, मस्तिष्क और रोजमर्रा की जिंदगी के लिए इसके लाभ, वैज्ञानिक अनुसंधान में व्यापक रूप से प्रलेखित हैं। अध्ययनों से लगातार पता चलता है कि मजबूत मेटाकॉग्निटिव कौशल वाले लोग बेहतर सीखते हैं, समझदारी से निर्णय लेते हैं, भावनाओं को अधिक प्रभावी ढंग से नियंत्रित करते हैं, और जटिल परिस्थितियों में तेजी से अनुकूलन करते हैं। नीचे इसके कुछ विज्ञान समर्थित लाभ दिए गए हैं: