कई लोगों को लंबे समय तक बैठने के बाद कभी-कभी अपने पैरों को फैलाने की जरूरत महसूस होती है। लेकिन रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस) वाले लोगों के लिए, पैरों को हिलाने की इच्छा लगातार और अक्सर परेशान करने वाली होती है। ये असहज संवेदनाएं आमतौर पर तब होती हैं जब शरीर आराम कर रहा होता है, चुपचाप बैठे रहते हैं, टीवी देखते हैं, या सोने के लिए लेटे होते हैं और राहत केवल हिलने-डुलने से ही मिलती है। क्योंकि लक्षण शाम या रात में खराब हो जाते हैं, स्थिति अक्सर नींद में बाधा डालती है और दिन के दौरान लोगों को थका हुआ और चिड़चिड़ा बना सकती है।
आराम के दौरान उत्पन्न होने वाली स्थिति
आरएलएस एक तंत्रिका संबंधी विकार है। . प्रशांत हॉस्पिटल, चेन्नई की सलाहकार न्यूरोलॉजिस्ट श्रुति डेगापुडी ने कहा, “यह एक ऐसी स्थिति है जहां एक व्यक्ति को अपने पैरों को हिलाने में असहजता महसूस होती है, खासकर आराम करते समय।” मरीज़ अक्सर रेंगने, झुनझुनी, खींचने या जलने जैसी संवेदनाओं का वर्णन करते हैं। ये आमतौर पर बैठने या लेटने और पैरों को हिलाने-चलाने, खींचने या उन्हें हिलाने पर अस्थायी रूप से असुविधा से राहत मिलती है।
अपोलो अस्पताल, चेन्नई में न्यूरोलॉजी के वरिष्ठ सलाहकार, पी. विजयशंकर के अनुसार, यह स्थिति आम तौर पर सोते समय दिखाई देने वाले लक्षणों से शुरू होती है; लक्षण अक्सर रात में खराब हो जाते हैं, यही कारण है कि कई रोगियों को सो जाने या सोए रहने के लिए संघर्ष करना पड़ता है, लेकिन बाद के चरणों में ये दिन के दौरान भी हो सकते हैं जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक बैठा रहता है।
न्यूरोलॉजिस्ट का कहना है कि यह विकार मस्तिष्क प्रणालियों से जुड़ा हुआ है जो गति को नियंत्रित करते हैं, विशेष रूप से डोपामाइन से जुड़े सिस्टम से। मस्तिष्क में आयरन का निम्न स्तर डोपामाइन के कामकाज में हस्तक्षेप कर सकता है, जो लक्षणों के विकास में योगदान देता है।
शुभा सुब्रमण्यन, वरिष्ठ सलाहकार, न्यूरोलॉजी, कावेरी अस्पताल, वडापलानी, चेन्नई, ने कहा कि शोध ने केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र दोनों मार्गों में असामान्यताएं दिखाई हैं। दर्द के प्रति बढ़ी हुई संवेदनशीलता – जिसे हाइपरएल्गेसिया के रूप में जाना जाता है और मांसपेशियों में रक्त प्रवाह या ऑक्सीजन के स्तर में बदलाव भी आरएलएस में अनुभव होने वाली संवेदनाओं में योगदान कर सकता है।
जोखिम
डॉक्टरों का कहना है कि कई चिकित्सीय स्थितियाँ और जीवनशैली कारक आरएलएस विकसित होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं।
आयरन की कमी को सबसे आम जोखिम कारक माना जाता है। डॉ. डेगापुडी ने बताया, “मस्तिष्क में उचित डोपामाइन कार्य के लिए आयरन की आवश्यकता होती है।” कम आयरन भंडार, खासकर जब फेरिटिन का स्तर लगभग 75 माइक्रोग्राम प्रति लीटर से नीचे चला जाता है, इस स्थिति से दृढ़ता से जुड़ा होता है।
गर्भावस्था एक अन्य ज्ञात ट्रिगर है। गर्भावस्था के बाद के महीनों में, विशेषकर तीसरी तिमाही में लक्षण अक्सर खराब हो जाते हैं। डॉ. एलनथिरायन के अनुसार, 25% तक गर्भवती महिलाओं को इस अवधि के दौरान लक्षणों का अनुभव हो सकता है।
मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, परिधीय न्यूरोपैथी और पार्किंसंस रोग जैसी पुरानी स्थितियां भी आरएलएस से जुड़ी हुई हैं। इसके अलावा, अवसादरोधी, एंटीहिस्टामाइन और डोपामाइन-अवरोधक दवाएं जैसी दवाएं लक्षणों को बढ़ा सकती हैं।
जीवनशैली की आदतें जैसे कि अधिक कैफीन, शराब का सेवन, धूम्रपान, अपर्याप्त नींद और लंबे समय तक बैठे रहना भी लक्षणों को खराब कर सकता है और स्थिति को प्रभावित कर सकता है।
आनुवंशिकी भी एक भूमिका निभाती है–। लगभग 40 से 60% मरीज़ समान लक्षणों के पारिवारिक इतिहास की रिपोर्ट करते हैं।
यह स्थिति बच्चों में भी हो सकती है। रेनबो चिल्ड्रेन हॉस्पिटल, चेन्नई में बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजी में वरिष्ठ सलाहकार पद्मा बालाजी ने कहा कि आरएलएस वाले बच्चों में अक्सर माता-पिता को यह स्थिति होती है। कम विटामिन बी12, विटामिन डी या फोलेट जैसे पोषक तत्वों की कमी योगदान दे सकती है। कुछ बच्चों में, आरएलएस अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) के साथ भी मौजूद हो सकता है और हाइपरएक्टिविटी के लक्षण खराब हो सकते हैं।
निदान एवं उपचार
इसके लिए कोई एक परीक्षण नहीं है. निदान मुख्य रूप से लक्षणों और नैदानिक मूल्यांकन पर आधारित है।
डॉक्टर इन प्रमुख विशेषताओं पर ध्यान देते हैं: पैरों को हिलाने की तीव्र इच्छा, आराम के दौरान दिखाई देने वाले लक्षण, हिलने-डुलने से राहत और शाम या रात के दौरान लक्षणों का बिगड़ना।
डॉ. डेगापुडी ने कहा, “सावधानीपूर्वक इतिहास, न्यूरोलॉजिकल जांच और रक्त जांच महत्वपूर्ण हैं।”
डॉक्टर आयरन के स्तर की जांच करने और मधुमेह, किडनी रोग या विटामिन की कमी जैसी अंतर्निहित स्थितियों की पहचान करने के लिए रक्त परीक्षण लिखते हैं। वे आरएलएस को अन्य नींद से संबंधित गतिविधि विकारों जैसे कि आवधिक अंग आंदोलन विकार, जिसमें नींद के दौरान अनैच्छिक पैर आंदोलन शामिल है, से अलग करने के लिए एक नींद अध्ययन की सिफारिश कर सकते हैं। और उपचार अंतर्निहित कारण की जाँच के साथ शुरू हो सकता है।
यदि लक्षण बने रहते हैं तो दवाएं निर्धारित की जाएंगी। इनमें गैबापेंटिन या प्रीगैबलिन शामिल हैं, जो असुविधाजनक संवेदनाओं को कम करने और नींद में सुधार करने में मदद करते हैं, साथ ही डोपामाइन-आधारित दवाएं जैसे प्रामिपेक्सोल, रोपिनीरोले या रोटिगोटिन भी शामिल हैं।
यदि उपचार न किया जाए तो यह विकार नींद को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है और दिन में थकान, खराब एकाग्रता, चिड़चिड़ापन और मूड में बदलाव का कारण बन सकता है। डॉक्टर नियमित व्यायाम, अच्छी नींद, कैफीन और अल्कोहल को कम करने और सोने के समय की नियमित दिनचर्या का पालन करने की सलाह देते हैं। इसके अतिरिक्त, सोने से पहले गर्म स्नान, स्ट्रेचिंग व्यायाम और पैरों की मालिश से कुछ लोगों को राहत मिल सकती है।
यदि लक्षण बार-बार आते हैं, नींद में बाधा डालते हैं या समय के साथ बदतर हो जाते हैं, तो डॉक्टर चिकित्सा देखभाल लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि प्रारंभिक उपचार से नींद और दैनिक कामकाज दोनों में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
प्रकाशित – 21 मार्च, 2026 07:21 अपराह्न IST