वजन बढ़ाएं, फिर घटाएं: रूसी फिटनेस प्रभावित व्यक्ति के अत्यधिक जंक फूड प्रयोग का चौंकाने वाला अंत हुआ |

अप्रत्याशित अंत वाले चरम रोमांचों के बारे में बात करें।कल्पना करें कि अत्यधिक खाने की चुनौती के लिए साइन अप करना और अंततः मृत हो जाना क्योंकि यह बहुत आगे बढ़ गया था।रूस में घटनाओं के एक चौंकाने वाले मोड़ ने अत्यधिक आहार प्रयोगों के खतरों के बारे में वैश्विक बहस छेड़ दी है और ऑनलाइन फिटनेस दुनिया को हिलाकर रख दिया है। 30 वर्षीय फिटनेस कोच और सोशल-मीडिया प्रभावकार दिमित्री नुयानज़िन ने हाल ही में हर दिन भारी मात्रा में जंक फूड का सेवन करते हुए एक नाटकीय “वजन बढ़ाएं और फिर कम करें” चुनौती का प्रयास किया।उनका लक्ष्य: जल्दी से अपना वजन बढ़ाना, फिर अपने वजन घटाने के कार्यक्रम की प्रभावशीलता को साबित करने के लिए सार्वजनिक रूप से वजन कम करना। लेकिन वजन बढ़ाने का प्रयोग दुखद रूप से समाप्त हो गया जब उनकी नींद में ही संदिग्ध हृदयाघात से मृत्यु हो गई।

दिमित्री एक विवादास्पद ऑनलाइन “मैराथन” पर निकल पड़ा। कथित तौर पर हफ्तों तक, उन्होंने एक दिन में लगभग 10,000 किलोकैलोरी का सेवन किया, ज्यादातर जंक फूड से – केक, पेस्ट्री, मेयोनेज़ से सराबोर पकौड़ी, बर्गर, पिज्जा, क्रिस्प के बारे में सोचें – अक्सर दिन में कई बार भोजन और स्नैक्स का सेवन करते हैं।कथित तौर पर, उनका इरादा तेजी से कम से कम 25 किलोग्राम (लगभग 55 पाउंड) वजन बढ़ाने का था, फिर वजन घटाने के कार्यक्रम के लिए विपणन उपकरण के रूप में अपने स्वयं के परिवर्तन का उपयोग करना था।नवंबर के मध्य तक, उन्होंने घोषणा की थी कि केवल एक महीने में उनका वजन 13 किलोग्राम से अधिक बढ़ गया है, और लगभग 105 किलोग्राम तक पहुंच गया है। उन्होंने अनुयायियों को वित्तीय प्रोत्साहन की भी पेशकश की, जिसमें कहा गया कि जिन व्यक्तियों का वजन 100 किलोग्राम से अधिक होगा और नए साल तक उनके शरीर का वजन 10% कम हो जाएगा, उन्हें नकद इनाम मिलेगा।दुख की बात है कि प्रयोग ने घातक मोड़ ले लिया।स्थानीय मीडिया और कई समाचार रिपोर्टों के अनुसार, दिमित्री ने एक दिन पहले अपने प्रशिक्षण सत्र रद्द कर दिए, दोस्तों को बताया कि वह अस्वस्थ महसूस कर रहा है और डॉक्टर को देखने का इरादा रखता है। लेकिन अगले दिन, वह नींद में मृत पाया गया। जहां तक ​​उनकी मृत्यु के कारण का सवाल है, कथित तौर पर उन्हें अचानक हृदय गति रुकने का अनुभव हुआ, जो अत्यधिक आहार के कारण उनके हृदय प्रणाली पर पड़ने वाले तनाव से जुड़ा हुआ माना जाता है।

अब, यहां “चरम फिटनेस रुझान” के बारे में बात है: सुरक्षित तरीके से फिटनेस को बढ़ावा देने के बजाय, वे इंटरनेट प्रवृत्ति के “आकर्षक” हिस्से पर भरोसा करते हैं। यह विशेष घटना केवल एक व्यक्ति की गलत गणना के बारे में नहीं है – यह सोशल-मीडिया-केंद्रित “परिवर्तन संस्कृति” के व्यापक मुद्दे को दर्शाती है जो अक्सर सुरक्षित, टिकाऊ स्वास्थ्य प्रथाओं के पहले और बाद के नाटकीय परिणामों का महिमामंडन करती है।जब फिटनेस लक्ष्य स्टंट में बदल जाते हैं – जैसे नाटकीय रूप से वजन बढ़ना, तेजी से कम होना, अत्यधिक आहार, या लंबे समय तक “जंक-फूड चुनौतियां” – तो मानव शरीर को भारी कीमत चुकानी पड़ सकती है।ऐसा कैसे?सबसे पहले आता है अत्यधिक कैलोरी अधिभार। प्रति दिन 10,000 कैलोरी का उपभोग – अक्सर उच्च वसा, उच्च चीनी वाले जंक फूड से – हृदय, रक्त वाहिकाओं, यकृत और चयापचय प्रणाली पर गंभीर तनाव डालता है। यह उस चीज़ से कहीं परे है जिसे संभालने के लिए किसी के शरीर को डिज़ाइन किया गया है।इसके बाद तेजी से वजन बढ़ने लगता है, जो काफी खतरनाक है। एक महीने में 13 किलो से अधिक वजन बढ़ना और फिर इसे जल्दी से कम करने की योजना बनाना – यह पूरा आहार शरीर के संतुलन को बिगाड़ देता है। हृदय प्रणाली को लगातार समायोजित करना चाहिए, और इस तरह के बदलाव से अतालता, उच्च रक्तचाप या इससे भी बदतर स्थिति हो सकती है।फिर चिकित्सा पर्यवेक्षण की कमी की चिंता भी है। दिमित्री के मामले में, फिटनेस चुनौती स्व-डिज़ाइन की गई थी और सोशल मीडिया पर प्रचारित की गई थी – लेकिन आहार विशेषज्ञ या डॉक्टरों द्वारा इसकी देखरेख नहीं की गई थी। निगरानी के बिना, चेतावनी संकेतों को आसानी से अनदेखा किया जा सकता है।एक अन्य अंतर्निहित चिंता सार्वजनिक हस्तियों का अपने अनुयायियों पर पड़ने वाला प्रभाव है। बड़ी संख्या में अनुयायियों वाले एक फिटनेस कोच के रूप में, दिमित्री के प्रयोग ने हानिकारक व्यवहार को सामान्य करने का जोखिम उठाया। यह आसानी से बढ़ सकता है, और युवा या प्रभावशाली अनुयायी इस तरह के स्टंट को दोहराने की कोशिश कर सकते हैं, यह मानते हुए कि यह एक वैध शॉर्टकट है। जो चीज़ लाइक, शेयर या सब्सक्राइबर्स के लिए सामग्री के रूप में शुरू हो सकती है वह तेजी से जीवन-घातक जुआ में बदल सकती है।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, यदि कोई आहार या फिटनेस योजना तीव्र, अत्यधिक परिवर्तन की मांग करती है, तो इसे गहरे संदेह के साथ लें। दूसरे, फिटनेस प्रयोगों के रूप में सामने आने वाली चुनौतियों को खाने से बचें, विशेष रूप से वे जिनमें अत्यधिक जंक फूड या तेजी से कैलोरी बढ़ जाती है।इसके अलावा, सोशल-मीडिया “परिवर्तनों” का अनुसरण करने से पहले दो बार सोचें – जो पोस्ट किया गया है वह नाटकीय हो सकता है, लेकिन शायद ही कभी पूरी स्वास्थ्य लागत को दर्शाता है। और नाटकीय आहार या वजन परिवर्तन से पहले हमेशा स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों से परामर्श लें। याद रखें, धीमे और स्थिर परिवर्तन अधिक सुरक्षित, स्वस्थ और अधिक स्थायी होते हैं।