1987 की फिल्म ‘अन्ना’ में अपनी भूमिका के लिए लोकप्रिय अभिनेत्री सैली किर्कलैंड ने अपनी मनोभ्रंश की लड़ाई के बीच पाम स्प्रिंग्स में धर्मशाला देखभाल में प्रवेश किया है। 84 वर्षीय प्रतिनिधि माइकल ग्रीन ने टीएमएक्स को खबर की पुष्टि की, और कहा कि उनके दोस्त और पूर्व छात्र, कोडी गैलोवे उनके साथ हैं।पिछले कुछ वर्षों में, ऑस्कर नामांकित व्यक्ति को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ा है। एक GoFundMe नवंबर 2024 में बनाई गई थी जब उसकी “गर्दन, दाहिनी कलाई और बाएं कूल्हे की चार हड्डियां टूट गईं” और जब वह ठीक हो रही थी, “दो अलग-अलग जीवन-घातक संक्रमण विकसित हुए।”शुक्रवार को, आयोजकों की ओर से एक संदेश साझा किया गया कि हॉलीवुड के दिग्गज अस्पताल की देखभाल में थे। “आपके सभी प्यार और समर्थन के लिए धन्यवाद। सैली आपकी दयालुता और प्यार के लिए आभारी है। सैली अभी धर्मशाला में है और आराम से आराम कर रही है। कृपया पकड़ें और सैली के लिए रोशनी भेजें,” टिप्पणी पढ़ी गई। मोशन पिक्चर में सर्वश्रेष्ठ अभिनेत्री के लिए गोल्डन ग्लोब पुरस्कार और अकादमी नामांकन जीतने के साथ, किर्कलैंड ने ‘चार्लीज एंजल्स’, ‘जेएफके’ और अन्य सहित 200 से अधिक फिल्मों और फिल्मों में काम किया है।
अमेरिका में अल्जाइमर
के अनुसार अल्जाइमर एसोसिएशन7 मिलियन से अधिक अमेरिकी अल्जाइमर के साथ जी रहे हैं, यह संख्या 2050 तक 13 मिलियन तक पहुंचने की उम्मीद है। इसके अतिरिक्त, इन रोगियों में से लगभग दो-तिहाई महिलाएं हैं।के अनुसार अल्जाइमर सोसायटीऐसा इसलिए है क्योंकि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहती हैं। उम्र सबसे बड़ा जोखिम कारक होने के साथ, लंबे समय तक जीवित रहने का मतलब है कि इसके विकसित होने का जोखिम अधिक है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि 80 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में उसी उम्र के पुरुषों की तुलना में अल्जाइमर होने की संभावना अधिक हो सकती है। किर्कलैंड 84 वर्ष के हैं और इसलिए उनमें यह स्थिति विकसित होने का जोखिम था।यहां 5 तरीके दिए गए हैं जिनसे आप भविष्य में मनोभ्रंश को रोक सकते हैं।
धूम्रपान न करें
जबकि हर कोई जानता है कि धूम्रपान का हृदय और फेफड़ों पर क्या प्रभाव पड़ता है, मस्तिष्क पर इसके प्रभावों पर अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता है। 2015 में प्रकाशित 37 अध्ययनों के विश्लेषण के अनुसार एक औरवर्तमान में धूम्रपान करने वालों में मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना 30% और अल्जाइमर विकसित होने की संभावना 40% अधिक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह संवहनी समस्याओं को बढ़ाता है जो दोनों स्थितियों से जुड़ी होती हैं। सिगरेट के धुएं में मौजूद विषाक्त पदार्थ भी सूजन का कारण बनते हैं और कोशिकाओं पर तनाव डालते हैं, जिससे खतरा बढ़ जाता है।
जितना हो सके व्यायाम करें
अपने शरीर को यथासंभव सक्रिय रखना मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने के लिए बहुत अच्छा है। 2025 के निष्कर्षों के अनुसार अमेरिकन मेडिकल डायरेक्टर्स एसोसिएशन का जर्नलहर हफ्ते 35 मिनट की मध्यम से तीव्र शारीरिक गतिविधि मनोभ्रंश के विकास के 41% कम जोखिम से जुड़ी थी। यदि आप हर हफ्ते 140 मिनट या उससे अधिक व्यायाम करते हैं तो जोखिम 69% तक कम हो सकता है।
मानसिक रूप से सक्रिय रहें
डिमेंशिया मस्तिष्क को लक्षित करता है, और यह जितना अधिक सक्रिय होगा इस स्थिति के विकसित होने का जोखिम उतना ही कम होगा। 2003 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, संज्ञानात्मक गतिविधियाँ किसी व्यक्ति के संज्ञानात्मक आरक्षित को बढ़ाकर मनोभ्रंश को रोक सकती हैं। बीएमजे. इस प्रकार पढ़ना, खेल या बोर्ड गेम खेलना, नृत्य करना और बहुत कुछ जैसे शौक आपकी दिनचर्या का हिस्सा होने चाहिए।
सामाजिक रूप से सक्रिय रहें
2024 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, लोगों, समुदायों और धार्मिक संस्थानों से जुड़े रहने से मनोभ्रंश की शुरुआत में 5 साल की देरी हो सकती है। अल्जाइमर और डिमेंशिया. ऐसा इसलिए है क्योंकि सामाजिक बने रहने से अकेलेपन और अलगाव को कम करने में मदद मिलती है, जो कई पुरानी बीमारियों के दो जोखिम कारक हैं।
स्वस्थ खाना
अपने शरीर को सही प्रकार का पौष्टिक भोजन खिलाने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लंबे समय तक बना रहता है। मेडिटेरेनियन और MIND दोनों आहारों ने संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में प्रभावशीलता दिखाई है। हरी पत्तेदार सब्जियाँ, जामुन, साबुत अनाज, बीन्स, नट्स, मछली और जैतून का तेल जैसे खाद्य पदार्थ आपके आहार में अवश्य शामिल होने चाहिए। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एजिंग. इसके अतिरिक्त, इसमें लाल मांस, मिठाई, पनीर, मक्खन और तले हुए भोजन को सीमित करना शामिल है।
मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव
जीवनशैली में इन बदलावों को शामिल करना जो मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने में मददगार साबित हुए हैं, बीमारी की शुरुआती शुरुआत को रोकने में अत्यधिक प्रभावी हो सकते हैं। डिमेंशिया एक तंत्रिका संबंधी विकार है और इसे रोकने के लिए मन और शरीर को स्वस्थ रखना महत्वपूर्ण है।
टिप्पणी
इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और इसका उद्देश्य चिकित्सीय सलाह नहीं है। कोई भी नई दवा या उपचार शुरू करने से पहले और अपना आहार या पूरक आहार बदलने से पहले हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।