आप अच्छा खाते हैं, जंक फूड से परहेज करते हैं, खाने की मात्रा पर नज़र रखते हैं, अपने वर्कआउट पर ध्यान देते हैं और यहां तक कि आपने अपनी नींद का चक्र भी तय कर लिया है – फिर भी स्केल में कोई बदलाव नहीं आएगा। उस निराशाजनक निराशा की कल्पना कीजिए!
आप भाग्य को दोष देते हैं, आप अपने पैटर्न में खामियां ढूंढते हैं, और आप खुद को और अधिक तनावग्रस्त कर लेते हैं।
लेकिन इससे पहले कि आप अपने शरीर, अपनी प्रेरणा और अपनी इच्छाशक्ति को दोष दें, यह जान लें – आपका शरीर शांत चिकित्सा संकेत भेज सकता है जो वजन घटाने को रोकता है।
अपोलो अस्पताल में सर्जिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और बेरिएट्रिक विशेषज्ञ डॉ. अंशुमान कौशल, जिन्हें सोशल मीडिया पर कई लोग “एंग्री_डॉक्टर” के नाम से जानते हैं, सहमत हैं और चेतावनी देते हैं कि छिपी हुई चिकित्सा समस्याएं आपके वजन घटाने के प्रयासों को चुपचाप नष्ट कर सकती हैं, तब भी जब आपकी जीवनशैली ठीक-ठाक लगती है। उनके अनुसार, अकारण वजन बढ़ना या ठहराव अक्सर गहरे जैविक असंतुलन का संकेत देता है, अनुशासन की कमी का नहीं।
वास्तव में, इंस्टाग्राम पर एक हालिया वीडियो में, डॉ. कौशल ने सात “रेड-फ्लैग” मेडिकल परीक्षण साझा किए, जिन्हें लोग अक्सर नज़रअंदाज कर देते हैं – लेकिन जो बता सकते हैं कि पैमाना हिलने से इनकार क्यों करता है। इंसुलिन प्रतिरोध और थायरॉइड डिसफंक्शन से लेकर तनाव हार्मोन, सूजन और विटामिन की कमी तक, ये परीक्षण लगातार वसा, लालसा और धीमी चयापचय के पीछे के मूल कारणों को उजागर कर सकते हैं। उनका मानना: जब तक आप इन आंतरिक मुद्दों को ठीक नहीं करते, केवल स्वच्छ भोजन ही वह परिणाम नहीं दे सकता जिसका आप सपना देखते हैं।