हम सभी जानते हैं कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, लेकिन रुक-रुक कर उपवास करने, सुबह की भागदौड़ और सुबह की ‘इतनी भूख न लगने’ की आदत के युग में, नाश्ते से अक्सर समझौता किया जाता है, शायद यह सिर्फ एक फल, एक गिलास दूध या सूखे टोस्ट तक सीमित रह जाता है। हालाँकि, नाश्ता आपको आने वाले दिन के लिए शक्ति देने के अलावा और भी बहुत कुछ करता है – सही नाश्ता आपके दिल की रक्षा भी कर सकता है। हाँ यह सच है! नवीनतम आईजी पोस्ट में न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार ने इस बात पर प्रकाश डाला है कि नाश्ता इतना महत्वपूर्ण क्यों है, और इसकी अनुपस्थिति स्ट्रोक और हृदय रोग के खतरे को क्यों बढ़ा सकती है। डॉ. कुमार के अनुसार, यहां 5 कारण बताए गए हैं कि ऐसा कैसे हो सकता है।