आपका वज़न बढ़ने या घटने का कारण आपका साथी हो सकता है |

आप किससे शादी करते हैं यह न केवल आपके जीवन में आगे की सफलता को प्रभावित करता है, बल्कि आपके शरीर के वजन को भी प्रभावित करता है! नए यूसीएलए स्वास्थ्य अनुसंधान से पता चलता है कि आपकी शादी की गुणवत्ता मस्तिष्क-आंत कनेक्शन के माध्यम से आपके शरीर के वजन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है। सहायक रिश्ते, विशेष रूप से उच्च-गुणवत्ता वाले विवाह, ऑक्सीटोसिन मार्गों और लालसा से संबंधित मस्तिष्क गतिविधि को प्रभावित करके कम बीएमआई और कम भोजन की लत के व्यवहार से जुड़े होते हैं।

आप किससे शादी करते हैं यह न केवल आपके जीवन में आगे की सफलता को प्रभावित करता है, बल्कि आपके शरीर के वजन को भी प्रभावित करता है! हाँ यह सच है। आपका वजन कितना है इसमें आपके पति या पत्नी की अहम भूमिका होती है। यह कोई आरोप-प्रत्यारोप का खेल नहीं है; यह वैज्ञानिक है!यूसीएलए हेल्थ के नए शोध के अनुसार, विवाह की एक भूमिका है मस्तिष्क-आंत कनेक्शन के माध्यम से यह जानने के लिए कि आप मोटे हैं या नहीं। अभूतपूर्व अध्ययन के निष्कर्ष गट माइक्रोब्स पत्रिका में प्रकाशित हुए हैं।

वज़न बढ़ गया, अपने साथी को दोष देंनए यूसीएलए स्वास्थ्य शोधकर्ताओं ने पाया कि सहायक रिश्ते मस्तिष्क, आंत माइक्रोबायोम और खाने के व्यवहार को जोड़ने वाले ऑक्सीटोसिन मार्गों के माध्यम से वजन को प्रभावित करते हैं। उन्होंने पाया कि मजबूत सामाजिक रिश्ते, विशेष रूप से उच्च गुणवत्ता वाले विवाह, मोटापे से बचाने में मदद कर सकते हैं!यह प्रदर्शित करने वाला पहला अध्ययन है कि सामाजिक बंधन लोगों के शरीर के वजन और खाने के व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं। शोधकर्ता मस्तिष्क-आंत कनेक्शन की ओर इशारा करते हैं, जो एक एकीकृत मार्ग है जिसमें मस्तिष्क कार्य, चयापचय और हार्मोन ऑक्सीटोसिन, लव हार्मोन शामिल है।अध्ययन से पता चलता है कि रिश्ते की गुणवत्ता शारीरिक स्वास्थ्य के लिए उतनी ही महत्वपूर्ण हो सकती है जितनी व्यायाम और आहार जैसे पारंपरिक जोखिम कारक।“हम वर्षों से जानते हैं कि सामाजिक रिश्ते स्वास्थ्य पर प्रभाव डालते हैं, सहायक संबंधों से जीवित रहने की दर 50% तक बढ़ जाती है। इस संबंध को समझाने वाले जैविक तंत्र मायावी बने हुए हैं। हमारे अध्ययन से पता चलता है कि कैसे विवाह और भावनात्मक समर्थन वास्तव में मोटापे के जोखिम को प्रभावित करने के लिए ‘त्वचा के नीचे’ हो जाते हैं,” प्रमुख लेखक और यूसीएलए हेल्थ के न्यूरोसाइंटिस्ट डॉ. अर्पणा चर्च ने कहा।ये निष्कर्ष महत्वपूर्ण हैं, खासकर ऐसे समय में जब मोटापा एक वैश्विक बोझ के रूप में उभर रहा है। WHO के 2022 के आंकड़ों के मुताबिक, 8 में से 1 व्यक्ति दुनिया में लोग मोटापे के साथ जी रहे थे. इससे अधिक 100 मिलियन वयस्कों को मोटापा थाऔर सीडीसी के 2020 के आंकड़ों के अनुसार, अमेरिका में 22 मिलियन से अधिक वयस्कों को गंभीर मोटापा था।आपके बीएमआई में आपके साथी की भूमिका होती हैअध्ययन में लॉस एंजिल्स क्षेत्र के लगभग 100 प्रतिभागियों को शामिल किया गया। शोधकर्ताओं ने अपने डेटा को देखा, जिसमें वैवाहिक स्थिति, वर्तमान बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), जाति, आयु, लिंग, आहार शैली और गुणवत्ता और सामाजिक आर्थिक स्थिति शामिल है। उन्होंने मस्तिष्क इमेजिंग सहित विभिन्न परीक्षण भी किए, जबकि भोजन की छवियां प्रदर्शित की गईं; मेटाबोलाइट्स के परीक्षण के लिए मल के नमूने; ऑक्सीटोसिन के स्तर को मापने के लिए रक्त प्लाज्मा परीक्षण; और नैदानिक ​​और व्यवहारिक मूल्यांकन, जिसमें उनकी कथित भावनात्मक सहायता प्रणाली का मूल्यांकन भी शामिल है।शोधकर्ताओं ने पाया कि उच्च भावनात्मक समर्थन वाले विवाहित व्यक्तियों का बीएमआई कम था और कम भावनात्मक समर्थन वाले लोगों की तुलना में उनमें भोजन की लत का व्यवहार कम था। मस्तिष्क इमेजिंग से पता चला कि ऐसे व्यक्तियों में डोर्सोलेटरल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में गतिविधि बढ़ गई थी, जो भोजन की तस्वीरें देखते समय लालसा और भूख को नियंत्रित करता है। इसके विपरीत, मजबूत भावनात्मक समर्थन वाले और बिना मजबूत भावनात्मक समर्थन वाले अविवाहित लोगों के मस्तिष्क के पैटर्न समान नहीं दिखे। शोधकर्ताओं ने कहा कि यह संभावित रूप से अधिक विविध और कम सुसंगत सामाजिक समर्थन नेटवर्क के कारण हो सकता है।शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि आंत के चयापचय में सामाजिक समर्थन की प्रमुख भूमिका है। ठोस समर्थन प्रणाली वाले लोगों ने ट्रिप्टोफैन मेटाबोलाइट्स में लाभकारी परिवर्तन दिखाया, जो आंत बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित यौगिक हैं जो सूजन को नियंत्रित करते हैं। ये लाभ उनके प्रतिरक्षा कार्य, ऊर्जा संतुलन और मस्तिष्क स्वास्थ्य में भी परिलक्षित होते हैं। ये मेटाबोलाइट्स सेरोटोनिन और अन्य यौगिकों का उत्पादन करते हैं जो मूड, सामाजिक व्यवहार और चयापचय को प्रभावित कर सकते हैं।स्वस्थ विवाह=स्वस्थ शरीरइन परिवर्तनों का केंद्रीय पात्र ऑक्सीटोसिन हार्मोन है। मजबूत भावनात्मक समर्थन वाले विवाहित प्रतिभागियों में अविवाहित व्यक्तियों की तुलना में ऑक्सीटोसिन का स्तर अधिक था।चर्च ने कहा, “ऑक्सीटोसिन को मस्तिष्क और आंत के बीच एक सिम्फनी बनाने वाले कंडक्टर के रूप में सोचें। यह आंत में लाभकारी चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ावा देते हुए भोजन की लालसा का विरोध करने की मस्तिष्क की क्षमता को मजबूत करता है, जो दोनों स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करते हैं।”शोधकर्ताओं ने कहा, “विवाह आत्म-नियंत्रण के लिए एक प्रशिक्षण मैदान के रूप में काम कर सकता है। दीर्घकालिक साझेदारी बनाए रखने के लिए लगातार विनाशकारी आवेगों पर काबू पाने और दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ तालमेल बिठाने की आवश्यकता होती है, जो खाने के व्यवहार को प्रबंधित करने में शामिल मस्तिष्क सर्किट को मजबूत कर सकता है।”ये निष्कर्ष स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ-साथ मोटापे की रोकथाम में महत्वपूर्ण हो सकते हैं। चर्च ने कहा, “ये परिणाम समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए दीर्घकालिक, सकारात्मक और स्थिर संबंधों के निर्माण के महत्वपूर्ण महत्व को रेखांकित करते हैं। सामाजिक संबंध सिर्फ भावनात्मक रूप से संतुष्टिदायक नहीं हैं; वे जैविक रूप से हमारे स्वास्थ्य में अंतर्निहित हैं।”तो अगली बार जब आपका वज़न बढ़े, तो शायद आहार के बजाय अपने साथी की चिंता करें!ध्यान दें: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और चिकित्सा सलाह के रूप में इसका उद्देश्य नहीं है। कोई भी नई दवा या उपचार शुरू करने से पहले, या अपना आहार या पूरक आहार बदलने से पहले हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।