आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं और जब हम योग की बात करते हैं तो आप जानते ही होंगे कि योग जीवन का सबसे अहम हिस्सा है, जिसे हर किसी को अपनाना चाहिए। इसमें समय भी नहीं लगता है और आप इसे घर से बाहर निकले बिना अपने घर पर ही कर सकते हैं। यह आपके चक्रों को खोलने में मदद करता है और आपके दिमाग, शरीर और आत्मा को संतुलित करने में मदद करता है। प्रत्येक योग मुद्रा प्रत्येक जन्मांक से जुड़ी होती है, तो आइए उनके बारे में अधिक जानें और यह आपके लिए कैसे उपयोगी हो सकता है: