रोग प्रतिरोधक क्षमता क्या है और हम अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बेहतर बना सकते हैं?

आपने अक्सर अपने आस-पास के लोगों को यह कहते हुए सुना होगा कि किसी की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है या स्वस्थ भोजन करें ताकि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर हो। क्या आपका ध्यान कभी इस बात पर गया है कि प्रतिरक्षा कौन है या क्या है?

खैर, प्रतिरक्षा शरीर की हानिकारक सूक्ष्मजीवों (बैक्टीरिया, वायरस), विषाक्त पदार्थों या विदेशी पदार्थों का विरोध करने, लड़ने और खुद को बचाने की क्षमता है। यह एक रक्षा कवच के रूप में कार्य करता है, रोगज़नक़ों को पहचानने और खत्म करने के लिए विशेष श्वेत रक्त कोशिकाओं, अंगों और प्रोटीन का उपयोग करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के प्रकार

रोग प्रतिरोधक क्षमता मुख्यतः तीन प्रकार की होती है:

जन्मजात प्रतिरक्षा (प्राकृतिक): जन्म के समय मौजूद रक्षा की पहली पंक्ति, त्वचा, बलगम और पेट के एसिड जैसी शारीरिक बाधाओं के माध्यम से तत्काल, गैर-विशिष्ट सुरक्षा प्रदान करती है।

अनुकूली प्रतिरक्षा (अधिग्रहित): जीवन भर विकसित होता है, संक्रमण या टीकाकरण के प्रति एक विशिष्ट, अनुरूप प्रतिक्रिया बनाता है। इसमें टी और बी कोशिकाएं और मेमोरी कोशिकाएं शामिल हैं जो भविष्य में तेज सुरक्षा के लिए रोगजनकों को पहचानती हैं।

निष्क्रिय प्रतिरक्षा (उधार ली गई): बाहरी स्रोतों से प्राप्त तत्काल लेकिन अल्पकालिक सुरक्षा, जैसे कि मां से बच्चे तक एंटीबॉडी का पारित होना या टीकाकरण के माध्यम से।

‘स्वास्थ्य ही धन है।’ | फोटो साभार: फ्रीपिक

प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों का एक जटिल नेटवर्क है – जिसमें श्वेत रक्त कोशिकाएं, प्लीहा और लिम्फ नोड्स शामिल हैं – जो बैक्टीरिया, वायरस और कवक जैसे रोगजनकों से शरीर की रक्षा करता है। इसलिए, यह शरीर के रक्षा तंत्र के रूप में कार्य करता है, संक्रमण और बीमारी से लड़ने के लिए स्वस्थ ऊतकों से हानिकारक आक्रमणकारियों को अलग करता है।

क्या होता है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली विफल हो जाती है?

ऑटोइम्यून रोग जैसी स्थितियाँ, जब प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से स्वस्थ शरीर की कोशिकाओं पर हमला करती है और जब प्रणाली कमजोर या कम सक्रिय होती है तो इम्यूनोडेफिशिएंसी तब उत्पन्न होती है जब प्रतिरक्षा प्रणाली विफल हो रही होती है।