जैसे-जैसे दिन छोटे होते जाते हैं और रातें लंबी होती जाती हैं, हममें से कई लोगों को कुछ अजीब नजर आता है: मिठाइयों की साधारण इच्छा गहरी होने लगती है। यह किसी हॉलिडे कुकी या त्योहारी दावत की लालसा से कहीं अधिक है। कुछ के लिए, खिंचाव सूक्ष्म है। दूसरों के लिए, यह अप्रतिरोध्य है। … Read more
जैसे-जैसे दिन छोटे और रातें लंबी होती जाती हैं, बहुत से लोग अपने मूड, ऊर्जा और प्रेरणा में सूक्ष्म बदलाव के साथ थोड़ा उदास महसूस करने लगते हैं। कई लोगों के लिए, ये बदलाव हार्मोनल से अधिक हो सकते हैं; हो सकता है कि वे शीतकालीन अवसाद से जूझ रहे हों, जो मौसमी भावात्मक विकार … Read more
छवि क्रेडिट: गेटी इमेजेज़, कैनवा यदि आप थके हुए महसूस करते हुए उठते हैं, रोजमर्रा की जिंदगी में कोई रुचि नहीं है, सामान्य से कम भूख लगती है और अंदर से अकेले हैं, तो इस भावना का एक नाम है। यह मौसमी अवसाद है.हां, यह एक स्थिति है और एओएल (अमेरिका ऑनलाइन) के अनुसार, नवंबर … Read more
जैसे-जैसे सर्दियाँ आ रही हैं, विशेषज्ञ सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर (एसएडी) की पहचान करते हुए लगातार खराब मूड के प्रति सतर्कता बरतने का आग्रह करते हैं। छोटे दिनों से जुड़ा यह अवसाद लाखों लोगों को प्रभावित करता है, विशेषकर उत्तरी क्षेत्रों में युवा वयस्कों और महिलाओं को। लक्षणों में थकान, अधिक सोना और सामाजिक अलगाव शामिल … Read more