शीतकालीन आहार

सर्दियों में जैसे-जैसे तापमान गिरता है और हवा में ठंडक आती है, हम अक्सर उस चीज़ की ओर आकर्षित होते हैं जो हमें गर्म रखती है। तापमान में गिरावट के साथ संघर्ष करते हुए, हमारे शरीर को दोहरी चुनौती का सामना करना पड़ता है: ठंड ही, जो प्रतिरक्षा सुरक्षा को दबा सकती है, और मौसमी … Read more

डॉक्टर की मार्गदर्शिका: सर्दी, खांसी और फ्लू से बचाव के लिए सर्दियों में क्या खाएं जैसे ही सर्दियाँ शुरू होती हैं, शरीर अपने मुख्य तापमान को बनाए रखने के लिए अधिक मेहनत करता है। यह अतिरिक्त चयापचय मांग अस्थायी रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली पर दबाव डाल सकती है, जिससे हम सर्दी, खांसी और मौसमी फ्लू … Read more