फाइबर का बेहतर स्रोत कौन सा है और क्यों?
इसबगोल साइलियम भूसी या इसबगोल मुख्य रूप से घुलनशील, जेल बनाने वाला फाइबर है। सहित अधिकांश स्रोत एनआईएचरिपोर्ट करें कि साइलियम मजबूत जल-बंधन और जेल बनाने की क्षमता के साथ घुलनशील फाइबर से समृद्ध है। वह जेल गैस्ट्रिक खाली करने को धीमा कर देता है और पित्त एसिड और कुछ आहार वसा और शर्करा को … Read more