उच्च कोलेस्ट्रॉल के 5 मूक संकेत जिन्हें कोई भी भूल सकता है
“बेहतर खाओ, अधिक व्यायाम करो” (जो सही हैं) लेकिन वे बहुत आम हैं, लेकिन यहां कुछ गहरे कदम दिए गए हैं: फाइबर युक्त भारतीय भोजन चुनें: जई, चोकर, दाल, बीन्स और मौसमी सब्जियाँ शामिल करें। घुलनशील फाइबर एलडीएल को कम करने में मदद करता है।न केवल वसा बल्कि खाना पकाने के तेल की अदला-बदली करें: … Read more