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थैंक्सगिविंग हैंगओवर? सुबह की 5 आसान आदतों के साथ अपनी नींद का शेड्यूल कैसे रीसेट करें कल्पना कीजिए कि आप थैंक्सगिविंग सप्ताहांत के बाद उठते हैं और सोमवार को कार्य सप्ताह शुरू करते हैं लेकिन आपका शरीर अभी भी सोचता है कि यह छुट्टी मोड पर है। देर रात की मिठाइयाँ, अतिरिक्त मदद और रात … Read more

स्वस्थ आदतें जो उम्र बढ़ने में तेजी ला सकती हैं: प्रति-सहज सत्य हम अक्सर मानते हैं कि स्वस्थ आदतें जैसे व्यायाम करना, सक्रिय रहना और तनाव का प्रबंधन करना हमें हमेशा युवा बनाता है या कम से कम समय की गति को धीमा कर देता है, लेकिन क्या होगा अगर इनमें से कुछ आदतें, जब … Read more

ठंड का मौसम पाचन को आपकी सोच से भी अधिक धीमा कर देता है: इन 6 आयुर्वेदिक आदतों से अपने पेट को गर्म करें जैसे-जैसे सर्दी अपने आरामदायक शॉल, गर्म सूप और हमें-बस-रहने की ऊर्जा के साथ आती है, हमारे अंदर कुछ शांत भी बदलाव आता है – हमारा पाचन। आपका पेट ठंड के मौसम … Read more

बिना किसी चेतावनी के ठंड का मौसम आपके अंदर किडनी में पथरी पैदा कर सकता है: डॉक्टर ने इसे रोकने के लिए 6 युक्तियाँ साझा की हैं सर्दी शरीर पर भले ही मेहरबान हो लेकिन आपकी किडनी इससे सहमत नहीं है। डॉक्टर बताते हैं कि ठंड के मौसम में निर्जलीकरण से आपके गुर्दे में दर्दनाक … Read more

2025 में प्रत्येक परिवार को हृदय के लिए स्वास्थ्यवर्धक 4 कुकिंग ऑयल स्वैप करने चाहिए पिछले कुछ वर्षों में, इस बात में स्पष्ट बदलाव आया है कि परिवार कैसे तय करते हैं कि उनकी रसोई में क्या जगह होनी चाहिए। लेबलों को ध्यान से पढ़ने से लेकर स्वास्थ्यप्रद विकल्पों की खोज करने तक, आज परिवार … Read more

नहीं, आपको 10-चरणीय दिनचर्या की आवश्यकता नहीं है: डॉक्टर ने आपके अंगों को पसंद आने वाली छोटी-छोटी आदतों का खुलासा किया जब कोई वेलनेस पोस्ट वायरल हो जाती है, तो यह आम तौर पर चमत्कार का वादा करती है, हालांकि, कभी-कभार, कोई सामने आ जाता है क्योंकि यह प्रचार पर नहीं बल्कि शरीर विज्ञान पर … Read more

आपका दिमाग आपसे सुबह 7 बजे डूम-स्क्रॉलिंग रोकने के लिए विनती कर रहा है: इसके बजाय इसे आज़माएँ हममें से अधिकांश लोग अपनी सुबह की शुरुआत शांत घबराहट के साथ करते हैं: अलार्म बजता है, उंगलियां सहज भाव से फोन की ओर बढ़ती हैं, सूचनाएं जीवंत हो उठती हैं और कुछ ही सेकंड में हमारा … Read more

स्टैनफोर्ड ने उम्र बढ़ने को फिर से परिभाषित किया है और ये 2 युग आपके विचार से कहीं अधिक परिवर्तनकारी हो सकते हैं हम अक्सर उम्र बढ़ने को एक झुर्रियां, एक जन्मदिन, एक समय में एक सफेद बाल के साथ एक धीमी, स्थिर प्रक्रिया के रूप में सोचते हैं, लेकिन एक शोध से पता चलता … Read more