मस्तिष्क स्वास्थ्य: कार्डियो नहीं, लेकिन यह मस्तिष्क के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है, और यह संज्ञानात्मक क्षय को भी धीमा कर सकता है, दीर्घायु विशेषज्ञ का कहना है |
हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर की तरह ही हमारे दिमाग को भी व्यायाम की आवश्यकता होती है। और जब संज्ञानात्मक गिरावट की बात आती है, तो इसे दूर रखने के लिए एरोबिक व्यायाम, जिसे कार्डियो भी कहा जाता है, को ‘स्वर्ण मानक’ माना गया है। हालाँकि, यह पता चला है कि ऐसा नहीं … Read more