कदम गिनती

यदि आपने कभी महसूस किया है कि आपकी नियमित सैर स्थिर हो गई है, तो प्रतिदिन कुछ मिनट पीछे की ओर कदम बढ़ाने से आश्चर्यजनक लाभ मिल सकते हैं। यह सिर्फ प्रचार या नौटंकी नहीं है, उभरते अध्ययनों से पता चला है कि एक पैर को दूसरे के पीछे रखने की गतिविधि शरीर और मस्तिष्क … Read more