कब्ज़

जिंजर शॉट्स से लेकर त्रिफला तक: शीतकालीन पाचन के लिए सर्वोत्तम आयुर्वेदिक टूलकिट सर्दी आरामदायक स्वेटर, हॉट चॉकलेट और इंस्टाग्रामेबल धूमिल सुबह का मौसम हो सकता है लेकिन आपका पेट हमेशा उत्साह साझा नहीं करता है। जब आप ठंड का रोमांस करने में व्यस्त हैं, तो आपका पाचन तंत्र चुपचाप शिकायतें दर्ज कर रहा होगा। … Read more

हम जो खाते हैं वह हमारा पाचन तंत्र कितनी सुचारू रूप से काम करता है इसमें प्रमुख भूमिका निभाता है। यह सौभाग्य की बात है कि कब्ज आमतौर पर जीवनशैली के कारकों या खान-पान की आदतों के कारण होता है और दवा की मदद के बिना भी इससे राहत पाई जा सकती है। कुछ खाद्य … Read more

विशिष्ट खाद्य संयोजनों में शामिल होने से पहले, एक बुनियादी जीवनशैली विकल्प को ध्यान में रखना होगा ताकि आपके पेट को ठीक से सक्रिय रखा जा सके। डॉ. अलका कुछ दैनिक दिनचर्या पर जोर देती हैं: चीजों को सुचारु रूप से चलाने के लिए दिन में 2-3 लीटर पानी पिएं। प्रत्येक भोजन में फाइबर युक्त … Read more