कार्बोहाइड्रेट

बहुत से लोग आराम, सुविधा या त्वरित ऊर्जा प्रदान करने वाले खाद्य पदार्थों की ओर रुख करते हैं, अक्सर यह सोचे बिना कि वे खाद्य पदार्थ कितनी तेजी से रक्त शर्करा बढ़ाते हैं। जबकि उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली वस्तुओं पर आमतौर पर वजन बढ़ने या मधुमेह के संदर्भ में चर्चा की जाती है, अनुसंधान यह … Read more