जठरांत्र चिकित्सक

चिया बीज ने ‘सुपरफूड’ की प्रतिष्ठा अर्जित की है। फाइबर, पौधे-आधारित ओमेगा -3, प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर, वे सरल पोषण को बढ़ावा देने का वादा करते हैं। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों की हालिया चेतावनियों से पता चलता है कि जिस तरह से आप चिया बीज खाते हैं वह उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता … Read more

फूलगोभी, पत्तागोभी और केल के साथ ब्रोकोली क्रूसिफेरस परिवार का सदस्य है। इसके पुष्प सल्फोराफेन नामक एक अणु को छिपाते हैं, जो पौधों में पाए जाने वाले सबसे शक्तिशाली कैंसर रोधी एजेंटों में से एक है। सल्फोराफेन शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है, सूजन को कम करता है, और उभरते … Read more

बहुत से लोग नहीं जानते कि आंत का स्वास्थ्य आंतरिक रूप से हमारे समग्र कल्याण से संबंधित है। खराब आंत शरीर में पुरानी सूजन को ट्रिगर कर सकती है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जो जीवन की गुणवत्ता को ख़राब कर सकती हैं। भले ही अधिकांश डॉक्टर कहते हैं कि संयम अच्छे स्वास्थ्य … Read more