जब आप 7 दिनों तक रोज सुबह गर्म पानी के साथ मलासन का अभ्यास करते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है
सुबहें अक्सर पूरे दिन के लिए माहौल तैयार करती हैं और एक साधारण अनुष्ठान आपके दिन का स्वागत करने के तरीके को बदल सकता है। हजारों स्वास्थ्य प्रेमी मलासन, योग के गहरे ‘माला स्क्वाट’ और हर सुबह एक गर्म पानी के संयोजन की कसम खाते हैं। लेकिन विज्ञान वास्तव में इस दिनचर्या के बारे में … Read more