डॉ. जेरेमी लंदन कहते हैं, “वास्तव में, अधिकांश वयस्क दैनिक अनुशंसित फाइबर से बहुत कम फाइबर का उपभोग करते हैं, जो महिलाओं के लिए 25 ग्राम और पुरुषों के लिए 38 ग्राम है।” आहार फाइबर सेवन के लिए, डॉ. लंदन कहते हैं, संपूर्ण खाद्य पदार्थ जैसे फलियां, साबुत अनाज, सब्जियां, फल, मेवे और बीज सबसे … Read more
जब फिटनेस और स्वास्थ्य की दुनिया की बात आती है, तो यह अक्सर भ्रमित करने वाला हो सकता है। क्रिएटिन का उपयोग एथलीटों, बॉडीबिल्डरों और दैनिक जिम जाने वालों द्वारा व्यापक रूप से किया जाता है। खेल और पोषण की दुनिया में लंबे समय से अपनी प्रतिष्ठा के बावजूद, क्रिएटिन अभी भी गलत धारणाओं में … Read more
अंडे लंबे समय से गर्म पोषण संबंधी बहस के केंद्र में रहे हैं, खासकर जब हृदय स्वास्थ्य और कोलेस्ट्रॉल पर उनके प्रभाव की बात आती है। कुछ विशेषज्ञ इनके प्रति सावधान करते हैं, जबकि अन्य अंडे को प्रकृति के सबसे संपूर्ण और किफायती सुपरफूड्स में से एक के रूप में प्रशंसा करते हैं।25 वर्षों से … Read more
हृदय रोग विश्व स्तर पर मृत्यु का एक प्रमुख कारण बना हुआ है। दिल के दौरे या स्ट्रोक से पीड़ित कई मरीज़ों में सामान्य परिवर्तनीय जोखिम कारक होते हैं। हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में डॉ. 25 वर्षों से अधिक के अनुभव वाले प्रसिद्ध कार्डियोवस्कुलर सर्जन जेरेमी लंदन ने ऑपरेटिंग रूम में दशकों से किए गए अवलोकन … Read more