लंबे समय से, शोधकर्ताओं और चिकित्सा पेशेवरों को संज्ञानात्मक थकान को परिभाषित करने, मात्रा निर्धारित करने और उसका इलाज करने में कठिनाई हो रही है; उन्होंने मुख्य रूप से लोगों की थकावट के स्तर की स्वयं-रिपोर्ट पर भरोसा किया है। लेकिन एक नई रिपोर्ट में प्रकृति इस बात पर प्रकाश डालता है कि हमारा मस्तिष्क … Read more
च्युइंग गम लंबे समय से आकस्मिक स्नैकिंग से जुड़ा हुआ है, फिर भी संज्ञानात्मक कार्य, एथलेटिक प्रदर्शन और तनाव विनियमन पर इसके प्रभाव ने वैज्ञानिक चर्चाओं में ध्यान आकर्षित किया है। उच्च दबाव वाले वातावरण में व्यवहार पैटर्न की जांच करने वाले शोधकर्ताओं ने देखा है कि लयबद्ध चबाने से सतर्कता और भावनात्मक विनियमन से … Read more
क्या आपका घर आपको रात में चिंतित कर रहा है? विशेषज्ञों ने चौंकाने वाली सच्चाई और 6 समाधान बताए यदि शाम को ऐसा महसूस होता है कि आपका मस्तिष्क अचानक “हाइपरएक्टिव मोड” में चला जाता है, तो आप अच्छी कंपनी में हैं। सभी आयु समूहों में, चमकती स्क्रीन से चिपके रहने वाली जेन जेड से … Read more
डॉक्टरों ने जारी की चेतावनी: ये रोजमर्रा की आदतें आपके अंडे और शुक्राणु की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा रही हैं और युवा जोड़ों में प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए 5 युक्तियाँ आधुनिक जीवन अधिकांश दम्पत्तियों के अनुमान से कहीं अधिक प्रजनन स्वास्थ्य को नया आकार दे रहा है। प्रजनन विशेषज्ञों की रिपोर्ट है कि युवाओं … Read more
आपका दिमाग आपसे सुबह 7 बजे डूम-स्क्रॉलिंग रोकने के लिए विनती कर रहा है: इसके बजाय इसे आज़माएँ हममें से अधिकांश लोग अपनी सुबह की शुरुआत शांत घबराहट के साथ करते हैं: अलार्म बजता है, उंगलियां सहज भाव से फोन की ओर बढ़ती हैं, सूचनाएं जीवंत हो उठती हैं और कुछ ही सेकंड में हमारा … Read more
मानसिक स्वास्थ्य को अनलॉक करना: तनाव से राहत और भावनात्मक संतुलन के लिए 4 सरल दैनिक अभ्यास शांति पाने के लिए आपको पहाड़ों पर जाने की जरूरत नहीं है। ऐसी दुनिया में जहां तनाव पृष्ठभूमि के शोर की तरह गूंजता है और ध्यान मोमबत्ती की रोशनी की तरह टिमटिमाता है, मानसिक कल्याण की कला भव्य … Read more