तेजी से चलने के फायदे

पैदल चलना अक्सर स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए सबसे सरल व्यायाम माना जाता है, लेकिन सभी सैर को समान नहीं बनाया गया है। हाल के अध्ययनों ने यह पता लगाना शुरू कर दिया है कि क्या चलने की गति कैलोरी बर्न, वसा वितरण और समग्र चयापचय प्रभाव को प्रभावित कर सकती है। उदाहरण के लिए, … Read more