दिल का दौरा पड़ने का खतरा

हम सभी जानते हैं कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, लेकिन रुक-रुक कर उपवास करने, सुबह की भागदौड़ और सुबह की ‘इतनी भूख न लगने’ की आदत के युग में, नाश्ते से अक्सर समझौता किया जाता है, शायद यह सिर्फ एक फल, एक गिलास दूध या सूखे टोस्ट तक सीमित रह जाता है। … Read more

लगातार खर्राटों को अक्सर एक हानिरहित आदत के रूप में नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन यह गहरी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का संकेत हो सकता है। बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि बार-बार खर्राटे लेने से वायुमार्ग, सांस लेने के पैटर्न या हृदय प्रणाली में समस्याएं आ सकती हैं। कई मामलों … Read more

हम अक्सर सप्ताहांत, छुट्टियों, या सिर्फ फिल्म देखने या पार्टी करने के लिए देर रात तक जागते हैं। हालांकि कभी-कभार पूरी रात सोने की आदत छोड़ना ज्यादा चिंता का विषय नहीं है, लेकिन आदत के तौर पर रोजाना देर तक रहना दिल की सेहत के लिए गंभीर खतरा हो सकता है। विज्ञान का कहना है … Read more