प्रोटीन का सेवन

प्रोटीन की चर्चा हर जगह है. यह अचानक हर आहार संबंधी बातचीत का सितारा बन गया है। सोशल मीडिया ट्रेंड से लेकर जिम की चर्चा तक, हर कोई “अपने प्रोटीन लक्ष्य को हासिल करना” चाहता है। लेकिन पूरक आहार और चने के बीच कहीं न कहीं, संतुलित भोजन का सरल विचार गायब हो गया है, … Read more

स्वास्थ्यवर्धक दिनचर्या और अनुष्ठानों से भरी दुनिया में, “प्रोटीन सेवन” अक्सर अग्रिम पंक्ति में होता है। चाहे वह रोजमर्रा के भोजन के माध्यम से हो या पूरक और बेहद लोकप्रिय प्रोटीन शेक की मदद से, किसी को दैनिक प्रोटीन सेवन के लक्ष्य तक पहुंचना चाहिए। क्यों? प्रोटीन मांसपेशियों की वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि … Read more