फिटनेस कोच

क्या आपने कभी जिम में खड़े होकर सोचा है कि क्या आपको स्टेयरमास्टर पर चढ़ना चाहिए या सिर्फ टहलने के लिए तैयार होना चाहिए? फिटनेस कोच मोटापा कम करने का प्रयास कर रहे लोगों से लगातार यह बहस सुनते हैं। दोनों विकल्प कैलोरी जलाते हैं और वजन लक्ष्यों का समर्थन करते हैं; फिर भी वे … Read more

प्रोटीन की चर्चा हर जगह है. यह अचानक हर आहार संबंधी बातचीत का सितारा बन गया है। सोशल मीडिया ट्रेंड से लेकर जिम की चर्चा तक, हर कोई “अपने प्रोटीन लक्ष्य को हासिल करना” चाहता है। लेकिन पूरक आहार और चने के बीच कहीं न कहीं, संतुलित भोजन का सरल विचार गायब हो गया है, … Read more