माँसपेशियाँ

जोनाथन शॉफ, एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित सर्जन और दीर्घायु विशेषज्ञ, ने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में एक फिटनेस सच्चाई को उजागर किया है: प्रत्येक मांसपेशी प्रशिक्षण के लिए समान प्रतिक्रिया नहीं करती है। कुछ लोग आसानी से द्रव्यमान बना लेते हैं, जबकि अन्य प्रयास के बावजूद विरोध करते हैं। वह एक साधारण रंग कोड का उपयोग करता … Read more

प्रोटीन बियर अब एक चीज़ बन गई है और फिटनेस ब्रदर्स बढ़ रहे हैं यदि आपको लगता है कि प्रोटीन पाउडर पूरी तरह जिम से संबंधित है, तो फिर से सोचें। पेय पदार्थों के नवप्रवर्तन में नवीनतम चर्चा प्रोटीन-संयुक्त अल्कोहल युक्त पेय है क्योंकि यहां तक ​​​​कि आपके काम के बाद का कॉकटेल भी “कार्यात्मक” … Read more