विटामिन की कमी जो सीधे मस्तिष्क स्वास्थ्य को प्रभावित करती है (जोखिम को कम करने के सरल तरीके)
जबकि किसी के मस्तिष्क पर विटामिन की कमी का प्रभाव भयावह हो सकता है और इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं, अच्छी खबर यह है कि इनमें से कई कमियों को छोटे, व्यावहारिक परिवर्तनों के साथ संबोधित किया जा सकता है। मस्तिष्क के अनुकूल आहार लें: बी12 (जैसे मछली, अंडे, डेयरी, या फोर्टिफाइड पौधे-आधारित खाद्य … Read more