रक्तचाप

हो सकता है कि आप जिस तरह बैठते हैं वह दिल का मुद्दा न लगे, लेकिन वर्षों से यह चुपचाप रक्तचाप, परिसंचरण और सूजन को आकार देता है। एक “हृदय-स्वस्थ” बैठने की मुद्रा का मतलब सिर्फ आपकी कुर्सी पर सीधा दिखना नहीं है; यह रक्त को अधिक सुचारू रूप से चलाने में मदद करने, आपके … Read more

इस समय दुनिया भर में व्याप्त सभी स्वास्थ्य खतरों के बीच, “उच्च रक्तचाप” अग्रिम पंक्ति में है। उच्च रक्तचाप – जिसे उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है – पिछले कुछ वर्षों में एक प्रमुख वैश्विक स्वास्थ्य चिंता बनकर उभरा है, जिससे हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य गंभीर स्थितियों का खतरा बढ़ गया है। और इससे … Read more

जब आप अपना रक्तचाप जांचते हैं, तो आपको दो नंबर प्राप्त होते हैं, जैसे 120/80। अधिकांश लोग मानते हैं कि वे दोनों एक ही माप का हिस्सा हैं और यह नहीं समझते कि उनमें से प्रत्येक क्या दर्शाता है। अंतर जानना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे हृदय के पंपिंग तंत्र के विभिन्न हिस्सों का प्रतिनिधित्व करते … Read more

ये व्यायाम अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन यदि आपको गंभीर हृदय रोग, जोड़ों की समस्या या बहुत उच्च रक्तचाप है, तो शुरू करने से पहले स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से जांच करना बुद्धिमानी है। चिकित्सा पेशेवर इस बारे में सलाह दे सकते हैं कि ऐसे व्यायाम आपकी स्वास्थ्य स्थिति और आवश्यकताओं में कैसे सुरक्षित … Read more

कई लोगों को खड़े होने पर थोड़ी देर के लिए चक्कर आने या धुंधली दृष्टि का अनुभव होता है, और आपने बिस्तर से जल्दी उठने या लंबे समय तक बैठने के बाद अचानक उठने के बाद खुद भी इसे महसूस किया होगा। रक्तचाप में इस क्षणिक गिरावट को ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन कहा जाता है। ऐसा तब … Read more

उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, एक ‘मूक हत्यारा’ है, क्योंकि यह अक्सर बिना किसी लक्षण के प्रकट होता है, फिर भी समय के साथ, हृदय को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है, और यहां तक ​​​​कि स्ट्रोक और दिल के दौरे का कारण भी बन सकता है। अपने बीपी को नियंत्रण में रखने के … Read more

हममें से बहुत से लोग जिन्हें रक्तचाप की समस्या है (या अन्यथा भी) उन्हें किसी भी प्रकार की भिन्नता को देखने के लिए अपने रक्तचाप पर नज़र रखने की ज़रूरत है, और आवश्यकता पड़ने पर डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इसलिए, जब हमारे रक्तचाप पर नज़र रखने की बात आती है तो घरेलू ब्लड प्रेशर … Read more

गोलियाँ छोड़ना, उन्हें हर दिन अलग-अलग समय पर लेना, या जब आप “ठीक महसूस करें” तो रुक जाना आम नुकसान हैं। ​अनुसंधान पता चलता है कि उच्च रक्तचाप में इसका पालन न करना बहुत आम है, 43% से 65% मरीज़ निर्देशानुसार नुस्खों का पालन नहीं करते हैं। समस्याओं में भूल जाना, लागत, दुष्प्रभाव, या उच्च … Read more

भूमध्यसागरीय आहार कोई सख्त भोजन योजना नहीं है, बल्कि ग्रीस, इटली और स्पेन जैसे भूमध्य सागर की सीमा से लगे देशों के पारंपरिक व्यंजनों से प्रेरित खाने की एक शैली है। यह फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, फलियां, नट्स, बीज, जैतून का तेल और समुद्री भोजन जैसे संपूर्ण, न्यूनतम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर जोर देता है। … Read more

रक्तचाप की दवाएँ हृदय की रक्षा के लिए होती हैं। लेकिन हर गोली हर शरीर को सूट नहीं करती. कुछ पुरानी पीढ़ी की या गलत तरीके से दी गई दवाएं किडनी पर दबाव डाल सकती हैं, मूड में बदलाव ला सकती हैं या हृदय की लय को बिगाड़ सकती हैं। जैसा एशियन हॉस्पिटल के डॉक्टर … Read more