वजन घटाने की क्रांति: शिवम विज के साथ बातचीत में डॉ. अंबरीश मिथल और राज गणपत। | फोटो साभार: आर. रागु स्वास्थ्य विशेषज्ञ अंबरीश मिथल और राज गणपत स्पष्ट रूप से सहमत हैं कि वजन कम करना और नियंत्रित रखना आसान नहीं है। द हिंदू लिट फॉर लाइफ में ‘द वेट लॉस रिवोल्यूशन’ शीर्षक वाले … Read more
हम बिल्कुल नए साल में प्रवेश करने से केवल छह सप्ताह दूर हैं! 2025 लगभग समाप्त होने के साथ, हममें से कई लोग सोच रहे हैं कि हम अब तक अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा क्यों नहीं कर पाए हैं। जबकि इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे आलस्य, इच्छाशक्ति, समय की कमी आदि।सच … Read more
प्रोटीन की चर्चा हर जगह है. यह अचानक हर आहार संबंधी बातचीत का सितारा बन गया है। सोशल मीडिया ट्रेंड से लेकर जिम की चर्चा तक, हर कोई “अपने प्रोटीन लक्ष्य को हासिल करना” चाहता है। लेकिन पूरक आहार और चने के बीच कहीं न कहीं, संतुलित भोजन का सरल विचार गायब हो गया है, … Read more