जब व्यायाम की बात आती है, तो चलना और कूदना दो लोकप्रिय रूप हैं, खासकर महिलाओं के लिए। महिलाओं को अक्सर पुरुषों की तुलना में व्यायाम से अधिक स्वास्थ्य लाभ मिलता है, यहां तक कि कम समय या प्रयास के साथ भी। एक बड़ा अध्ययन 400,000 से अधिक वयस्कों में से पाया गया कि महिलाएं … Read more
सरफराज खान का उल्लेखनीय परिवर्तन एक ऐसे आहार से आया है जिसमें हरी कॉफी शामिल है, जो उच्च स्तर के क्लोरोजेनिक एसिड के साथ कच्ची कॉफी बीन्स से बना पेय है। ये पदार्थ वसा चयापचय को बढ़ावा देने और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में भूमिका निभाते हैं। क्रिकेटर सरफराज खान का दो … Read more
वजन प्रबंधन में सहायता करने वाली उपचारों में रुचि तेजी से बढ़ी है क्योंकि नई चयापचय दवाएं उपचार विकल्पों और जनता की अपेक्षाओं को नया आकार देती हैं। ओर्फोर्गलिप्रोन, एक मौखिक जीएलपी-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट, एक प्रमुख फोकस बन गया है क्योंकि यह सेमाग्लूटाइड और टिरजेपेटाइड जैसे इंजेक्टेबल विकल्पों के लिए टैबलेट-आधारित विकल्प प्रदान करता है। … Read more
पीढ़ियों से, काले जीरे को ब्रेड, करी और पारंपरिक उपचारों में छिड़का जाता रहा है, जो एक प्राचीन प्रतिष्ठा वाला एक शांत भोजन है। अब उभरते वैज्ञानिक प्रमाण इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों पर नई रोशनी डाल रहे हैं। में एक जापानी अध्ययन प्रकाशित हुआ खाद्य विज्ञान और पोषण सुझाव है कि रोजाना काला जीरा खाने … Read more
यदि वजन घटाने के सभी आहार आजमाने के बावजूद आपका वजन मापने का पैमाना हफ्तों से एक ही नंबर पर अटका हुआ है, तो हमारे पास आपके लिए खबर है! एक नए विश्लेषण से पता चलता है कि कम वसा वाले शाकाहारी आहार से भूमध्यसागरीय आहार की तुलना में अधिक वजन कम होता है, भले … Read more
छवि क्रेडिट: गेटी इमेजेज़, कैनवा जब एड शीरन ने “गिव मी द शाइवर्स” गाया तो यह सिर्फ एक रोमांटिक गीत रहा होगा। लेकिन वजन कम करने वाले लोगों के लिए, कंपकंपी आना वास्तव में उनके स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है। शरीर और चर्बी जलती है जब तापमान गिरता है, तो आंतरिक तापमान को … Read more
38 वर्षीय एक बच्चे की मां मानसी ग्रोवर ने वजन कम करने के लिए कई तरीके आजमाए, लेकिन कोई खास फायदा नहीं हुआ। हालाँकि वह कभी-कभार कुछ किलोग्राम वजन कम कर लेती थी, लेकिन इंच वजन घटाने से वह वास्तव में जूझती थी, जब तक कि उसे जापानी चलने की विधि नहीं मिली, जिसके बाद … Read more
अभिनेता और सुपर मॉडल मिलिंद सोमन ने एक बार फिर साबित कर दिया कि वह एक सच्चे फिटनेस आइकन हैं। हाल ही में एक इंटरव्यू में 60 वर्षीय मिलिंद सोमन ने बताया कि कैसे उन्हें इस एक डाइट ट्रिक का जादू मिला जिससे उनका एक या दो नहीं बल्कि 6 किलो वजन कम हो गया। … Read more
वर्कआउट पर निर्णय लेते समय, योग और ज़ुम्बा दो लोकप्रिय लेकिन बहुत अलग विकल्प हैं, प्रत्येक अद्वितीय लाभ प्रदान करते हैं। योग शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के कल्याण को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक मुद्राओं, सांस लेने की तकनीकों और ध्यान के संयोजन के साथ संतुलन, लचीलेपन और सचेतन गति पर ध्यान केंद्रित करता … Read more
प्रभावी वजन घटाने और इष्टतम स्वास्थ्य के लक्ष्य की दिशा में पानी यकीनन सबसे कम उपयोग किए जाने वाले उपकरणों में से एक है। जबकि लोग कैलोरी सेवन पर नज़र रखने, आहार खाद्य पदार्थों के साथ प्रयोग करने और चमत्कारिक खाद्य पदार्थों की खोज में घंटों बिताते हैं, पानी का सेवन कब और कैसे किया … Read more