5 प्राकृतिक खाद्य पदार्थ जो तेजी से वजन बढ़ाने में मदद करते हैं
उन टीवी विज्ञापनों को याद करें जिनमें दिखाया गया था कि दूध पीने से आपके बाइसेप्स कैसे मजबूत होंगे? ख़ैर, वे सच थे। कार्ब्स, वसा और कैल्शियम के साथ-साथ, दूध कैसिइन और मट्ठा प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत है। 2018 में प्रकाशित एक समीक्षा टेलर और फ्रांसिसदिखाया कि गाय का दूध भारोत्तोलन के साथ मिलकर … Read more