व्यायाम का महत्व

एक ईआर डॉक्टर ने चेतावनी दी है कि 30 और 40 की उम्र में व्यायाम छोड़ने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। गतिहीन जीवनशैली ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती है, जिससे हड्डियाँ नाजुक हो जाती हैं। एक मरीज की फीमर खड़े होते ही आधी टूट गई, जो भविष्य में लचीलेपन के लिए हड्डी और मांसपेशियों … Read more