शाकाहारियों में विटामिन बी12 की कमी होने की संभावना अधिक हो सकती है; यहां बताया गया है क्यों |

आप यह मान सकते हैं कि आपका शाकाहारी भोजन आपको वह सब कुछ देता है जो आपको स्थिर ऊर्जा, स्पष्ट सोच और दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए चाहिए, फिर भी एक महत्वपूर्ण विटामिन अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता है। विटामिन बी12, जिसे शरीर अपने आप उत्पन्न नहीं कर सकता, मांस से परहेज करने वाले कई … Read more

अभिनेता ने खुलासा किया कि वह कैसे रखरखाव करते हैं…, अपने गुप्त फिटनेस मंत्रों के बारे में और…

कार्तिक आर्यन 35 साल के हो गए, फिर भी 25 के दिखते हैं कार्तिक आर्यन आज 22 नवंबर को अपना 35वां जन्मदिन मना रहे हैं, लेकिन उनकी फिटनेस और युवा ऊर्जा उन्हें काफी युवा दिखाती है। उनकी प्रभावशाली काया के पीछे उनकी अनुशासित दिनचर्या एक बड़ा कारण है। शुद्ध शाकाहारी भोजन और बार-बार छोटे भोजन … Read more