सामान्य गलतियां

प्रसंस्कृत या अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में अक्सर परिष्कृत कार्ब्स, अतिरिक्त शर्करा और कृत्रिम वसा होते हैं जो चयापचय को बाधित करते हैं। 2019 में एक ऐतिहासिक अध्ययन प्रकाशित हुआ कोशिका चयापचयजो एक सेल प्रेस जर्नल है, ने पाया कि जो लोग अल्ट्रा-प्रोसेस्ड आहार का सेवन करते हैं, वे प्रति दिन लगभग 500 अतिरिक्त कैलोरी खाते … Read more