अच्छा भोजन करना आपके स्वास्थ्य को बढ़ाने और बाद के वर्षों में जीवंत जीवन का आनंद लेने का सबसे सरल, फिर भी सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। हम सभी प्रमुख सुपरफूड्स को जानते हैं जो हमारे मस्तिष्क, हृदय और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं, लेकिन ईमानदारी से कहें तो क्या हम वास्तव … Read more
एक नैदानिक अध्ययन पाया गया कि पत्तेदार हरी सब्जियों का अधिक सेवन टाइप-2 मधुमेह के कम जोखिम से जुड़ा था। पालक, केल, मेथी (मेथी के पत्ते) और चौलाई जैसी पत्तेदार सब्जियाँ स्वाभाविक रूप से कार्बोहाइड्रेट में कम और फाइबर, मैग्नीशियम, पॉलीफेनोल और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती हैं। अध्ययन करते हैं सुझाव है कि ये पोषक … Read more
हम अक्सर सुपरफूड के बारे में बात करते हैं, वे जादुई औषधि की तरह लग सकते हैं। सच्चाई सरल है: छोटी, विश्वसनीय आदतें, हर दिन खाई जाने वाली, सुर्खियाँ बटोरने वाली खुराक की तुलना में पाचन, सूजन और यकृत के लचीलेपन पर सुई को अधिक घुमाती हैं। पाचन तंत्र में विशेषज्ञता रखने वाले डॉक्टर प्रत्यक्ष … Read more
सुपरफूड्स को भूल जाइए: यह 15 सेकंड की आदत मधुमेह प्रबंधन को बदल सकती है क्या आपने कभी कोई भोजन इतनी जल्दी खा लिया है कि आपको उसे चखना मुश्किल से ही याद रहता है? आपको डराने के लिए नहीं, लेकिन आप थोड़े खतरे में हैं। नाटकीय, फ़िल्मी शैली का ख़तरा नहीं बल्कि शांत प्रकार … Read more
छवि क्रेडिट: गेटी इमेजेज़ स्वास्थ्य समस्याओं में वृद्धि के साथ-साथ स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ भी बढ़ती हैं और जैसे-जैसे अमेरिका एक कमजोर स्वास्थ्य सेवा प्रणाली और एक संशयपूर्ण स्वास्थ्य सचिव से निपटता है, ऐसा लगता है कि आगे का रास्ता उनके स्वास्थ्य लाभों के कारण लोकप्रिय प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के रूप में बनाया गया है। बोर्ड-प्रमाणित … Read more