स्थायी फिटनेस दिनचर्या

क्या आपने कभी जिम में खड़े होकर सोचा है कि क्या आपको स्टेयरमास्टर पर चढ़ना चाहिए या सिर्फ टहलने के लिए तैयार होना चाहिए? फिटनेस कोच मोटापा कम करने का प्रयास कर रहे लोगों से लगातार यह बहस सुनते हैं। दोनों विकल्प कैलोरी जलाते हैं और वजन लक्ष्यों का समर्थन करते हैं; फिर भी वे … Read more