स्वस्थ उम्र बढ़ने

उम्र बढ़ने का पता अक्सर छोटे-छोटे बदलावों से चलता है, जैसे बालों का सफेद होना, त्वचा का रूखा होना, या गतिविधियां धीमी हो जाना। लेकिन उम्र बढ़ने से संबंधित कुछ सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन शरीर के अंदर चुपचाप और बिना किसी चेतावनी के होते हैं। इनमें से एक है प्रतिरक्षा प्रणाली का धीरे-धीरे कमज़ोर होना, एक … Read more

गतिहीन जीवन शैली जीना एक वैश्विक स्वास्थ्य संकट है, जिसमें निष्क्रियता से प्रतिवर्ष लाखों रोके जा सकने वाली मौतें होती हैं। विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि मस्तिष्क और हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने और पुरानी बीमारियों को रोकने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि सभी उम्र के लोगों, विशेष रूप से वृद्ध … Read more